人一定要学着减少控制欲,不仅包括对他人的,还包括对自己的。
当我们越想控制自己的时候,大脑就越会像个反叛的孩子,与我们对抗让我们痛苦。
昨晚没有写点什么,因为脑子不断地陷入对负面情绪的对抗之中,不允许负面情绪的产生让自己变得痛苦。
痛苦后也有所反思,比如,要学着接纳自己的一切,包括好的与坏的,优点与缺点,因性格或外界产生的负面情绪以及负面情绪所有带来的所有。人要靠着本能去感受与经历,不要试图规避掉所有的不好与负面,那样不现实也根本做不到。
就像你我的一生不可能处处顺遂,那些不好的,负面的,甚至是坏的,难过的,痛苦的,都是必须会去经历的,是无论如何也难以规避掉的,是属于你我人生路途中最真实的感受与经历。
靠本能去体验人生吧,哪怕是苦的坏的,它也是属于你的。
网友评论