蔡氏效应
蔡氏效应源于柏林大学一群人去餐厅用餐，都对同一个服务员点餐，服务员只用脑子默记，给每个人端上来的菜都对;但他们回来找落的东西问服务员时，服务员已经忘记至少的所有细节。最后经过多年研究发现了:人类记忆分为已完成的任务和未完成的任务，一旦任务结束后，就不会再费意志力去记忆。
这个也可以解释中途关掉的音乐，一直盘旋在我们脑子里，也表示大脑也一直提醒未完成清单。
同时单词实验和反思生活中的重要任务实验表明了，如果我们对目标制定了计划后，大脑也不会损耗意志力去思考这个目标。
我们一旦有了目标，待完成任务(不需要立即执行)后，比较不费意志力的方法就是制定相关具体计划，并记录下来，这样会让大脑减压，我们可以专注做真正重要的事情。
这个也让我想起老王讲的off法则，如何保持工作和生活的平衡，我经常会因为有待完成的工作心心念，不能很好的陪伴孩子。那我以后要做的可以将待完成事件记录下来，制定计划完成事件，让自己可以专心陪伴孩子。
小朋友在学习和生活中也容易丢三落三，其实这样不受控的状态，对她的能量和意志力消耗很大，还是要培养她制定目标和计划的习惯，这样可以提高她的学习和娱乐的效率。
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