#30天专注橙长计划#Day28 声音练习- 第2课 打开口腔，

打开口腔，大声说话，找到自信积极的状态

通过控制口腔，让声音饱满圆润

①打开牙关

中指放置耳根下，张大嘴巴，陷进去的地方就是牙关

②挺起软腭

打哈欠时，软腭会抬起

③放松下巴

这里指:下颚到下巴

注意舒适角度:下巴不要低下来，声带产生压迫，不利于发声；下巴与地面平行

打开口腔练习

无声训练

练习1:拿着一本书，放松下巴，向上开合口腔（打哈欠，放松）

练习2:模拟咀嚼，咬苹果（灵活放松有控制，锻炼牙关的肌肉）

练习3:晃动下巴，双手护头，下巴甩动（搓热双手，轻抚脖子两侧，自然晃动下巴）

发声训练:

利用单元音（啊…）和单词

单词:大海大山大漠，狂风豪放光芒，东方昂扬向上

贯口练习:花中之王牡丹花，花中皇后月季花，凌波仙子水仙花，月下公主是昙花，清新淡雅吊兰花，灿漫多彩杜鹃花，芳香四溢茉莉花，金钟倒挂茉莉花

朗诵诗:见了大山的巍峨，没见过大海的浩瀚，真是遗憾；见了大海的浩瀚，没见过大漠的广袤，依旧遗憾；见了大漠的广袤，没见过森林的神秘，还是遗憾；世上有不绝的风景，我有不老的心情

朗诵《少年中国说》:古今日的之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立；少年自由则国自由，少年进步则国进步；少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。

总结:

1.打开口腔的技巧解决了孙潇，状态懈怠的问题，适合的场景是朗诵演讲会议等，一对多的公共交流表达

2.练习时要注意三点，牙关灵活有控制开合，软腭兴奋挺起，下巴喉咙放松，保持畅通

3.打开口腔，不是张大嘴巴，是扩大口腔内的内部空间，形成良好的共鸣。

4.不要扯着嗓子喊，用到共鸣后，及时大声说话，嗓子也不容易疲倦。

#30天专注橙长计划#Day28 声音练习- 第2课 打开口腔，大声说话