周检视

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第4周/209期20180827

本周关键词：学习  调整

本周总评：8

目标达成:

1.好习惯方面的养成情况

早起10分（每天5:20起床）

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早睡7分，差不多每晚都在11点睡

冥想10分  每天都有晨起冥想，遇见自己疲累了和有情绪的时候进行冥想

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运动6分:  跑了3/7，近15KM，一天带老人体检没跑，一天送老人走没跑，几天生理期肚子疼没跑

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阅读10分: 

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家庭（7分）:

1.带老人进行全面高端的体检

2.给公公过生日，

3.带他们看长隆马戏

4.想办法给他们抢票

5.注意跟儿子老公多拥抱

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成长:

本周跟着金凤阅读组读了《好好学习》《怎样阅读一本书》，自己读了《人生效率手册》，这都是几本有深度的好书

购买了叶老师的时间管理进阶课，正在听音频

听了爱萍实修群黄启团团长讲了推迟和拖延，听了爱的五种语言分享

参加了中山亲子时间管理复训，并做了助教

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反思:

自己的优势书法方面进行书法日课仅一次;练电没有每天练习。朋友圈也没有关注，与朋友们没链接

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休闲:中山回来，奖励自己睡了一个回笼觉

要进行深度而有效地学习，避免陷入“老鼠赛道”。在老鼠赛道中，我们看起来一直在努力，可是其实是在原地打转。

践行好时间管理，过上高效能的慢生活。