伊川王利珍坚持分享第1257天
重视小改变。
例一：
助人者：上周你说希望自己在工作上可以积极一点，本周你是否做了一点不同的尝试？
当事人：我不知道呀，好像也没有什么不同，就和平常一样。
助人者：和平常一样的意思？
当事人：就是准时上、下班，不翘班，该做的事情做一做，不懂的事情问一下再做，没什么特别的！
助人者：所以你至少尽到一个上班的人该尽的本分了，对吗？不过你好像对于自己做到这样还觉得不够。
当事人：对啊，不够积极。像别人就会主动去学一些事情，增加自己的能力。
助人者：可是我刚才听到你说你遇到不懂的事情，也会问一下再做。这和所谓的主动学习有什么不一样吗？
当事人：我问的都是一些小事情，别人学的都是比较大的事情。
助人者：所以你希望自己除主动询问一些小事情之外，也可以去学一些大事情是吗？
当事人：对。这样才可以增加自己的竞争力。
助人者：那么你所谓的大事情是指哪些事情呢？
当事人：嗯。我不确定呀。我没有仔细想过，我就是觉得别人做的事情比较有意义。
助人者：没有关系，我们可以一起找出你认为的大事有哪些？不过我想多知道一些，你会主动问哪些小事情？
例二：
助人者：上周我们讨论到你们夫妻之间互动的情形，我想知道本周你们之间的互动有哪些变化吗？
妻子：还不是和以前一样，他回到家就看报纸看电视，我则忙着做家事，伺候全家大小。
助人者：看起来你感觉大致的情形是和平常一样，那么丈夫的感觉呢？
丈夫：不论我做什么都没有用的。
助人者：听起来，本周你是做了一点改变，那是什么？
丈夫：我通常准时回家，有一天吃完晚饭我邀她去散步，她还摆一张臭脸给我看，后来我就懒得理她了。
助人者：你记得他邀你去散步这件事情吗？
妻子：哪一天，我不记得了。
丈夫：周二晚上。
妻子：哦，我想起来了。那天我要赶一份报告，心里急得要死，哪有心情去散步。
助人者：你记不记得当先生邀你去散步时，你心里的感受和想法？
妻子：我很气他，难道你看不出我很忙吗？
助人者：还有呢？
妻子：我想你为什么不周五再问我，那天我比较有空啊？
助人者：所以你是希望可以和先生一起去散步的，只是时间上的问题而已，对吗？
妻子：对。他邀我去散步的时候，我吓了一跳。
助人者：周二晚上你邀请太太去散步时，你心里的想法是什么？
丈夫：我看她要忙工作，要忙家里，真的很辛苦，可是我不知道可以帮什么忙，她以前很喜欢散步，所以我就想邀他她去散步。
助人者：那天她没有接受你的邀请，当时你的想法是什么？
丈夫：我想她大概不想和我去散步吧，所以我就不要自讨没趣了，。
助人者：现在听完太太的心情，你有什么不同的想法吗？
丈夫：我真的不知道她什么时候忙，也不知道我怎么做，她会比较高兴。
助人者：这样听起来，本周确实发生了一个有意义的小改变，先生想要为太太做一点事情，太太也收到了先生的心意，只是在时间上要如何搭配，以及如何让彼此了解自己的状况上，还需要一些协调，我们可以在这个方面多做讨论。
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