这两天乔任梁事件持续发酵，出于对一个年轻生命死因的惋惜，漫天都是关于抑郁症的科普文。比如抑郁症是什么，如何治疗抑郁症，如何与抑郁症患者相处。并不具备太多病理学知识的我，不想讲太多所谓的“硬货”，只想通过描述一个疑似曾患有轻度抑郁的人所经历的生活，使你更直观地感受它。
高一第二个学期文理分班之后，身边突然变得高手如云，周围学习气氛浓郁，压力成几何倍数增长。每周六天时间住校，作息时间极其规律，不自觉地就感受到学校军事化管理的压抑和紧张。没错，我经历的是和无数已经高考，或即将高考的学生别无二致的生活。早操、上课、自习周而复始的运转着，也不知道在哪一个时间节点上，新知识再触发不了敏感神经，娱乐八卦、校园花边也兴致缺缺，突然对学习、对未来人生、对眼前你看到的、听到的一切都失去了兴趣。整个人的状态就像进入了老僧入定般波澜不惊而死气沉沉。高二第一个学期某一次小考结束后的晚上，我躺在床上大脑放空，听着两三个小闹钟指针交错着的滴滴答答的声音，一直挨到黎明，至此开始了一段及其痛苦而漫长的失眠经历。在那段时间里黑夜就是我最深的恐惧，每天最大的愿望就是白天可以长一点再长一点。最严重的时候，我曾经连续9天没有睡过一秒钟。我急迫的想找到可以让自己睡一会儿的办法，但是试遍各种中药、西药，结果依然疗效甚微。我把自己失眠的情况告诉了父母、老师和最好的朋友，他们都说一定是我心理压力太大导致的，只有我自己清楚原因不止如此。每天晚上躺在床上，你明明确信自己什么都没想，但意识依然清醒的可怕。心理作用已经明显影响到了生理机能，失眠已经不止是心理因素那么简单了。这样的情况持续了两个多月。因为失眠我整个人情绪变得消沉、焦虑，注意力和专注度都明显不够，学习成绩更是惨不忍睹。我再三和父母哭诉自己不能继续待在学校，想要回家，甚至做好了放弃高考的准备。还是要说很幸运，爸妈立刻意识到了问题的严重性。
回家之后就马上去咨询心理医生，做心理疏导和治疗，玩沙盘游戏，分析失眠原因。爸妈还带我到处去散心，宽慰我高考只不过是漫漫人生的一个环节而已，它不是上帝，决定不了生活的全部。有一件事我一直心存感激，在和医生沟通过程的始终，她都没有将我诊断为轻度抑郁。在那个阶段被失眠折磨的敏感脆弱的我，可能真的无法接受自己可能患抑郁症的事实。后来爸妈为了防止我失眠复发，将我转学就近上学了。这段自愈，我又用了将近三个月的时间。轻度抑郁应该说伴随了我半年的时间。
抑郁症其实并不是简单说“想开点”就能缓解的病症，它的病理是多种生理、心理因素综合作用的结果，对此我深以为然。但我更想说的是，如果你感觉最近心理压力过大，生活状态不佳，整个人了无生趣，并且有失眠的症状就不要想当然，以为凭一己孤勇就能战胜它。也别给“抑郁”一个妖魔化的标签，好像粘上抑郁就站在了生活的悬崖边上，只剩下痛苦绝望。合理的药物、心理疏导加上一定强度的锻炼，抑郁症自愈的可能性会大幅提高。
另外，我不觉得对抑郁症患者说“想开点”，就是等同于男友对女友说“多喝水”般的废话。这句话虽然最终实际效果产出为零，但它背后依然有不可忽视的情感关怀价值，更多时候它可以算是打开人沟通欲望的一把钥匙，这些处在特殊“心理期”的人总想告诉你他何以如此的原因。如果它有语言交际的价值，又怎么能说是一句没用的屁话呢。说这样一句“有点问题”的实话，总比“早点康复”的祝福更真诚些吧。
愿每一个被抑郁折磨的孩子都能重获自由。
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