#跟宇彤老师学声音#第二节课——如何说话一整天不累
说话,谁不会呢。说一整天的话,很多人就不会了吧。 别说一天,几个小时,嗓子我难受——因为不会正确运用气息,没有和气息打好交道。
气息,呼吸,呼吸出入之气,看不见,但摸得着,伸出手,放在鼻孔边,一呼一吸,你就能够明显感觉气息进进出出穿过你的手指,冬天寒冷的北方还可以看到它一出鼻孔,立马变身为结晶体。
那么要让我轻松,就要正确运用气息——胸腹式联合呼吸。宇彤老师总结为,两放松一下降,小腹微收两肋开。对了,就是抛开气沉丹田等一些难懂的名词解释,具化为身体的感受,感受对了,呼吸就对了。
主人一旦长时间说话,就把声带我给累坏了。但是,没有关系,我的主人很积极,一直在寻找如何给我一个舒适的环境呐,所以主人期待这一节课很久啦。以往都是我自己作战来发声,现在我有伙伴啦,而且还不少呢。且看,我们是怎样正确协调调度的——主人放轻松,吸气,肩膀胸腔放松,横膈膜下降,小腹微微收起,两肋打开,感觉两后腰鼓起来,然后再吐气,吐气时小腹照样微收。话说,正确呼吸,可以减少肚腩呢,主人更加开心了。瞧,我有这么多的小伙伴,我们一起共同协助来完成呼吸。团结力量就是大,我再也不用单打独斗了,终于可以一直处于放松状态,至于用力嘛,就交给让腹肌和两肋去这两位大哥吧。气流自如进进出出,我负责开开合合就行了。还有,口腔部的小伙们——软硬鄂啊,舌头啊等等,也在一起努力呢,提打挺松,让我们共同打造的声音更具魅力,让主人更加自信呢。
但是,陈年积习难改,所以,主人啊,革命尚未成功,同志仍需努力,你就多多号令我们一起团结作战呗。si音、嘟音、狗喘气、气泡音、绕口令、段子等等,不断增加团体作战难度,从无声到有声,练习到一定程度后,我们将紧密团结作战,到最后那可是无缝作战,所向披靡啦,一整天战斗不在话下啦。
不过,团体作战练习是枯燥的,小腹妹妹经常不听话,经常自己收住,但惹得别的伙伴硬邦邦;或者别的小伙伴正常了,她自己收不住,惹得主人又重新开始。我最喜欢嘟嘟音儿啦,嘟的越久,我就越轻松,主人为了让嘟嘟音儿正常起来,可是费了两天的劲儿呢。我挺喜欢放松的状态。放松能够帮主人找回感觉。她乖乖地听宇彤老师的话,经常放松,去觉察自己,说话、做事等等,常常有意识地让身体这位老大哥松弛下来,不要老紧张兮兮的。嘿嘿,我能够感觉,主人状态好了点。不过,还是有很多不足的地方,毕竟万里长征才走没几步,是否合格,我想还得宇彤老师来验收呢。
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