by课堂摘记@喜玛瑜伽教练班第30期
开学咯✌️
oh yeah~ 终于迎来了30期教练班!
归零，从心学习，喜欢这种新感觉。
新生的美
从一杯茶开始新的一天，新的旅程。
透过围聚一杯好茶，我们——
心 静下来
与自己连接
分享，交织互动中成长。
品茶
专注，连接，分享…
瑜伽垫之外，无处不在的训练，真切，平凡，走心。
从一杯茶开始…
纯净你的心
新时代的学习
经典课堂
精细每个体式，让身体回归自然的状态。
一遍又一遍练习 扩展觉知
精准瑜伽
精准瑜伽
精准瑜伽
精准瑜伽
平衡的艺术无处不在。“拉伸中找到放松的感觉”“太僵硬了要放松 太松了要找到方向”
每一分打开 去努力；跟随呼吸，放松～
打牢根基 增强力量 才能有心的宁静。
延伸的意识
不断加深
金字塔
拉伸中找到放松
静定
心像花儿一样绽放
第一天的体验，真好！
每一刹那，都是成长的契机。
明天会更好！
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