2017-05-11

作者: 源光华 | 来源:发表于2017-05-11 18:44 被阅读0次

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今天晨读的文章选自《超有效的情绪整理术——一针见血解决烦恼》

1.对于我们而言，什么是烦恼？

日常生活里，我们很难保证自己随时都处于正向积极的情绪中。事实上，面对变化越来越快的世界与残酷的社会竞争，我们时常感到焦虑不安，外在表现为麻木，迷茫，或者暴躁。来自外界的压力与内心深处的渴求，常常是我们烦恼的来源。

2.为什么我们会觉得烦恼？

当我们的期待没有按照自己的预期发展，即“我不想”与“我想”与现实相悖而行。而烦恼，一半来源于对于自身的无力的懊恼，一半来自于强权无法违逆的厌恶。

3.面对烦恼该如何解决？

认清烦恼的来源，是因为自己，还是因为外界。对于可以解决的烦恼，实际行动会比原地抱怨要好；对于无法改变的，一方面试着让自己更好地接受，另一方面努力提升自己，让下一次的自己有拒绝的权力。但是，一味地催眠接受，会导致迷失自我；一味地固执，会在南墙撞得头破血流。真正的人生赢家，会去潜移默化地同化外界，审问初心，在时光流逝中积聚能量，在适当的时机，开创自己的一番天地。当然，如果能在人生的最后，像《天局》的主人公一样，胜天半子，当是真正的英雄。