嫉妒：只要你过得比我差

嫉妒就是看到他人在成绩、才能和相貌等方面超过自己时产生的恼怒和怨恨的心理，是一种常见的心理活动。

嫉妒无所谓好与坏，主要是怎样正确的面对它。

1、及时觉知嫉妒心理

当自己因他人的某一方面超越自己时，内心产生不平衡、不舒服的感觉，甚至天天生闷气，影响睡眠和工作。这时，就要觉知到已经出现了嫉妒心理。

2、接受不完美的自己

“人无完人，金无足赤”。正视自己的不足，赏识他人的优点。

3、发挥现有的优势

当看到自己的不完美时，我们也就知道自己的优势，发挥自己的优势。不仅可以建立自信，还可以让自己快乐。

4、改变自己，做更好的自己

改变自己的思维，减少或摆脱消极心理。虚心学习他人的长板，以补足自己的短板。遇见更好的自己。

我们生命的过程，就是做自己，成为自己的过程。