抗癌的10件事

一、在正常体重范围内尽可能的瘦

二、把运动融入到日常生活中，比如散步、慢跑。

三、限制高能量密度食物的摄入，特别是少吃零食，少吃含糖类高的食物。

四、多吃植物来源的食物。

五、少吃红肉，少吃加工肉。

六、限制酒精和饮料摄入，建议多喝白开水。

七、不吃或少吃盐含量高的食品，特别是腌制类食品。

八、不推荐用膳食补充剂防癌，健康饮食，肉食蛋奶合理补充。

九、婴儿六个月内全母乳喂养，增强免疫力。

十、保持好心情每一天，心情愉悦，凡事看开