梁宁老师讲，人与人的关系分四个阶段：理想期、冲突期、整合期、协同创作期。
是达到深度关系的途径。
理想期：你只看到了理想化的一部分，还没有真正进入关系。
普通接触多停留在这个阶段。感觉要么角色扮演，总是要表现自己乐观开朗又上进，或者经常别人的言语行为不符合自己的预期，失望或自责，处在这个时期的关系还是比较累的。
有的人不想让你看到他失落的一面，此刻的他会回避，没有勇气进入第二阶段，那也就没有机会和他进入深度关系。
自己也曾经不会与人发展深度关系，每天要装着很开心，希望别人看到自己好的一面，另一个原因是不够自信的时候，自卑的话也觉得自己和别人不同，没法交到朋友。
第二阶段是冲突期，很耗能，要不就是指责对方，要不就是自责或内疚。可以有三种处理方式，冷漠、超越、分离。这个阶段过不去，有的人宁愿孤家寡人的生活，但也做不成大事。
第三个阶段，整合。找差距，同进步，你努力，我降低预期。
然后进入最后阶段，一起生活，一起冒险，一起创业。
四个阶段走下去很不容易，其实就是看你能不能真正的容纳对方，考验你的人际容纳度。
有的人不会或者不想和你走到四阶段，有的人很容易和别人走下去，自己能做的就是努力提高自己，降低对别人的期望，怀着希望别人越来越好的初心，相处下去，愿大家多一些有益身心的深度关系。
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