我无法控制自己的情绪

好久没更新了，这几天一直在看招聘信息以及修改简历。之前那个朋友没有理我，我发了好几次微信他都没回我，就那样吧。有些事情要自己走过去，不能把希望寄托在别人身上。

现在我发现我不能控制自己的情绪，比如我经常跟我的猫打架，掐她的脖子，我好像在虐待她，我好担心自己的情绪出现了问题，想要借助别的事情缓解自己的压力。啊啊啊啊，怎么办呀？给我一份工作又怎么样呢？