每天都有不计其数的情绪发生，有点是活在未来时空，归根结底是活在了过去时空里。活在了过去经验里。就在过去那一刻的渴望里。能量就卡在了那道坎里。焦虑貌似是对未来的发生不信任，其实就是受过去“创伤”标记而影射成未来的情境的判设。
当情绪来临时，我们先顿顿，摸清了我们的情绪的表达。就是与自己更深一步的连接。都在告清现状和方向。
每件事情的发生，发生家在那里怎样的状态影响着事件的态度。积极正面的态度去看就是积极正面，反之就是消除负面。由此所有的负面情绪中就会有正面的意义。转换了角度性质就发生转变。
因此，情绪没有正负之分，只是有效和无效。在每个情境里与目标(渴望)连接，去觉察情绪是加分还是减分。有效地使用情绪，情绪能量产生的行为就会去到创造。更为我使用。有如水利工程，有效的调节就会去灌溉去发电，任其发展，随心所欲就会淹没破坏。
最近，有一种焦虑感经常会涌上来。辨其源由，最近对自己的人生目标以及身份定位有不够自信，从而影响了坚定。我就会与自己对话。去感受这样的身份定位对我来说的价值意义，我渴望成为这样的人的程度。更清晰了方向，由此焦虑感转化成一种强大行动力。并重视和珍惜了有利于目标达成的能力。
我给自己制定了目标是19年10月份成为一名分享者，把自己掌握的企业管理在家庭企业中运用并分享给我的身边的朋友以及自己怎样从“情绪低落者”走出来的心得分享给需要的人。
我需要提升的是演讲能力，因此在今天的《我爱演讲》课上特别专注投入，收获丰盛。焦虑感促成了我的重视和效率。
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