网友丁南秋说，当代成年人的发泄方式：换头像，删朋友圈(或三天可见)，换封改签名。
大家有没有注意到，湖南卫视的主持人吴昕上热搜的频率好像高了一点。有关她的热搜基本上出现在《我家那闺女》播出之后的第二天。
这个节目给了普通观众一个了解明星日常的机会，即使这个日常是被剪辑过的。它让我们看到了星光下，明星面临着和我们一样的生活压力。
跨年晚会上的节目已经安排好，莫名其妙的被拿下。可是能怎么办呢，只能一个人偷偷地哭，哭完了补补妆，继续上台串场。
这个已经36岁的“中年少女”一人坐在自己装修的温馨舒适的家中，哭的泪如雨下，看的让人心疼。
甚至她的父亲在得知女儿竟然承受这么大压力的时候也说：我从来不知道她的压力竟然这么大，但我知道她的压力是从什么时候开始的，就是去了电视台当主持人后。
袁姗姗的被相亲看的我感同身受，发出“原来明星也是会相亲的”感慨。甚至在刚刚见到钱枫的时候，向好友俞灏明抱怨说“怎么不早说还有其他人，我好洗个头出来”。
在节目播出之后，甚至在微博上回应了相关的内容。
看到这里，你是不是也发出了“原来明星和我差不多的”感慨。是啊，生而为人，总是要承担着痛苦砥砺前行。人前的光鲜亮丽，都是人后拼命吃苦赚来的。
天王刘德华，连续 13 场演唱会坚持了下来，终于在第 14 场坚持不了了。宣布取消演唱会的时候，华仔红着眼睛向粉丝鞠躬道歉。
可是刘德华没有就此一蹶不振，近期已经宣布“复出”。广大的歌迷朋友们可能已经激动了一阵子了。
生活中的每一个人，都在一定程度上管控了自己的情绪，这其中的差别只是程度的不同。
面对情绪管理，有几点心得可以跟大家分享
1、人的内心容量有限，要及时清洗和整理。痛快的倾吐也许是一个好办法，但是一定要注意合适的场合，更不能只顾情绪的爆发而传染伤害他人。
2、用积极的言语去对抗消极的情绪，用“我能行”代替“真烦啊”。积极的心理暗示是成功的魔法剂，换一个角度想问题，人生就会打开一片新天地。
3、拒绝和别人比较，对于自己没有之物不过分执着，你的幸福是你自己的。每个人的人生其实都是自己的一场修行。彼此境遇不同，生活条件也会不一样，如果总是用别人的生活作为自己的参照物，就是典型的和自己过不去，从而导致自己生活失衡。
尼采在《善恶的彼岸》中说过：如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。
作为一个成年人，保持情绪稳定是一项必要的修行。只有学会管理自己的情绪，对照自己的内心，你才可以真的变得足够强大，绽放出属于自己的光彩。
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