Tony老师在群里设置的两天静心日
今天我收到了
今天我也跟内在宝贝—多拉一起，好好在一起。
在太阳底下接功，不多久我就趴在草地上睡着了。好舒服。
这两天都喜欢跟自己在一起，就这样静静地在一起
10.30
这是我的午餐
用时15分钟，有细嚼，这个过程放慢不了速度，没有完全像汤汁那样之前我已经吃下去了。我允许自己急就急吧，至少有细嚼。每天进步一点点。
为何这么赶着咽下去，有一部分是习惯，有一部分是不允许自己慢下来。慢下来，好吃的菜就没了，有这部分存在。
10.30
Tony老师在群里设置的两天静心日
今天我收到了
今天我也跟内在宝贝—多拉一起，好好在一起。
在太阳底下接功，不多久我就趴在草地上睡着了。好舒服。
这两天都喜欢跟自己在一起，就这样静静地在一起
10.30
这是我的午餐
用时15分钟，有细嚼，这个过程放慢不了速度，没有完全像汤汁那样之前我已经吃下去了。我允许自己急就急吧，至少有细嚼。每天进步一点点。
为何这么赶着咽下去，有一部分是习惯，有一部分是不允许自己慢下来。慢下来，好吃的菜就没了，有这部分存在。
10.30
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