尽量减少负面情绪
今天早上跟家人讨论国庆回老家的事情，中间因为去留的时间发生分歧，妻子抱怨家里亲戚安排小孩子满月酒的时间太靠后，10月5日，可能会导致回上海的路上会特别堵。她直接给出建议：一路边走边玩，4号到家，5号就回上海，如果赶不及，留下红包直接走，不吃满月酒了。
如果只是她单纯的提出这个建议，我也不会特别大的反应，因为她将这个建议时特别主观，满脸的嫌弃和厌烦，似乎必须如此执行一样，不能有其他选择了。
再加上他对我家人的抱怨，让我非常生气，我认为她不可理喻，随即离开餐桌回到书房。
刚吃完早饭，供血不足，于是躺在椅子上闭目养神。
一会儿，妻子抱着洗好的衣服到书房这边来晾晒，挂衣服前需要先找个地方放置试衣服，然后再从抽屉里拿衣服撑子挂起来。
由于我的座椅带扶手的，而且座椅的座面比较大，她总喜欢放在我的椅子上，即使我正在椅子上坐着，旁边也有两个普通椅子。她依然会喊我起来让出位置。
这让我非常不舒服，今天的这种情况就更不舒服了。
下雨天，衣服没法往外面挂，只能挂在书房的柜子上把手上，于是书房到处挂满了湿衣服，还弥漫着洗衣液的味道。
这种场景让我无法待下去，于是到卧室换衣服准备出去，翻遍衣柜找不到合适的衣服。
今天秋分，昼夜平分，加上近几日连续下雨，气温骤降，没有合适的外套，只能穿着短袖出门。直奔优衣库，买了两件衣服后去星巴克带了一天。
中午妻子打电话给我，希望我陪儿子吃饭，虽然她没有直接想我道歉，但我知道她知道自己有些过分了。
我自己虽然没有生闷气，但对她这种行为非常不认可。经常宣泄自己的负面情绪到别人身上，让别人成为她负面情绪的垃圾桶。
我对生活的要求是平静，物质生活可以简单一点，但精神生活一定要轻松，不能总是烦闷。
她这种情绪影响到了我的生活质量，我无法接受，因此才产生晚上的相互沟通，·本希望达成谅解，却进一步吵了起来。
主要原因是她不是来道歉的，而是让我解释她的哪些做法让我生气了，这个举动让我无法接受。好像自己做了什么完全不清楚一样，没有道歉的意思。
吵完之后，我快速恢复了平静，因为我知道这样吵下去也不会结果，因为彼此都站在自己的立场上要求对方。
我能做到的就是尽量减少负面情绪，我会表达我的不满，但我也不会向原则问题妥协。
如果实在无法控制负面情绪，可以学习下凯文·凯利新书《宝贵的人生建议》中的另外一句建议：
今天，你可以选择不生气。
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