不忘初心，砥砺前行－助教班一阶段小结

自从看到老师在助教班群里提出写小结的要求，内心就一直记挂着这件事。渴望能够有一大段属于自己的不被打扰的时间，来好好沉淀，清理，然后让文字自然地流淌出来。然后就一直一直忙，除了在飞机上的若干个小时，就没有大段时间属于自己的内心。忙不是问题，年终岁末，每个人都挺忙的。乱才是问题，乱是自己内心的不宁静，不是活在过去就是活在未来，唯独不在当下。而且，必须有一大段时间的话才可以动笔写，本身就是我自己的不合理信念。陈浪老师说，临在是瞬时的。我可以在每一个时刻临在，在临在的状态下能写多少写多少，这是我的选择。

助教班是实修的旅程，助教班第二次课程（1月12－14日，地点杭州）快到来了，我对自己这段时间来的践行情况小结如下：

一、对于《助教班公约》承诺的践行情况，包括：

1）共同商定核心价值〝真实、敞开、接纳、支持〞我做到了6分。平时虽然参与群里的互动，但更多关注老师的教导，还是经常掉进知识的深渊而看不到实实在在的同修。

2）承诺每周一篇的觉察日记，我只做到了4分，不及格。一日推一日，有感觉时一天数篇，忙起来就抛在脑后，没有当作一件重要的事情，完全忘记了“要事第一”，生活有些混乱。

3）承诺对灵修伴侣和团队的支持，我给自己打6分。灵魂伴侣是自己选择的，我却常在被动地等待她来支持我，爱我，自己主动做得比较少。内在小孩的成分比较大，不愿意为自己负责任。当时想要选一个八号，也有想要八号为我负责的私心。对团队支持方面，我只跟自己熟悉的人互动，不熟悉的，就看看也不说话，没有看到整个团队的一体性，有很大的区分心。

4）成长和实修真的是你的选择吗？这个毫无疑问，我将坚定不疑地走在这条自己选择的道路上，一路前行。          你是如何对待自已的承诺的？惭愧之心顿起。经常回到舒适区，给自己找理由。      你在面对自己上可以给自己打几分？打7分。遇到问题时可以回到自己的内心，真实面对自己，坦然接受后果，不再怨天尤人。

二、检视自己个人使命宣言践行情况，修订自已的个人使命宣言和生命蓝图，制定2018年行动计划。

通过检视，发现自己做得最差的是无法专注于要事，依然很容易被环境带走，依然很容易忘却自己的初心，虽然大方向没错，但是路走得弯弯曲曲，拐弯了，又回来，反反复复，实属不易。

2018的行动计划：

1、年度计划：完成50本书的阅读；出版自己的第二本书；追随陈浪老师脚步，完成十场以上东方九型课程或沙龙分享。更多陪伴父母，出行三次以上。

月计划：每个月读书6本以上，每个月完成一次九型分享，每个月写案例两万字左右以上。

周计划：每周完成一篇以上觉察日记，不欠功课，精进修行；每周见父母一次或者通电话三次；每周读书1.5本；每周写案例五千字左右。按时吃饭按时睡觉，好好洗脸敷面膜。

三、停下来回顾三个月自己的生命历程，觉察自己的成长和困惑（包括个人、家庭、事业、社交）

自己的成长和困惑：我总是分不清真正的成长和自我的麻醉，九号假装真我假装久了，看起来真是无欲无求，吃得下睡得着，天大的事情在我这里也如过眼烟云，心大的无以复加。离婚后很多人安慰我，可我自己没啥感觉，或许在婚姻中久了，自己也厌烦了，还有一种终于自由了解放了的偷偷高兴的感觉。跟陈浪老师做个案时，我也提到了这点。陈老师说，我是自我麻醉不是成长，是在社会角色中还玩得不错，所以并没有沉下心来看自己。这一点让我挺沮丧的，2018真正的开始成长或许是第一件要事。如何触及自己的伤痛一直是我绕来绕去也没有做到的事情，有时候很羡慕反六的同学，痛得那么深，痛得那么认真。希望我的同修尤其是我的灵魂伴侣经常戳戳我的痛处，让我感受痛，面对痛。

家庭方面，和父母的和解是从冲突开始的。尤其是和母亲的冲突。目前仍然在冲突中。和儿子的分离做得不错，无论从心理上还是生活中，都有了各自的空间和自由。

事业发展主要的问题是广度有余，深度不足。这也是我的局限之处，所以计划通过更多的理论学习去武装自己的头脑。平时也要多用脑，多思考，带着觉知，减少人云亦云。

继续减少无效社交，同时感受到那些关注我，爱我的人，敢于说不，敢于拒绝。

不忘初心。成长的道路不好走，还好有老师带领，有同修一路同行。陈老师说，长长的路慢慢地走。成长是急不得的事情，也是开弓没有回头箭的事情。我只能承诺，不中途放弃，不半路下车。期待和大家一起找到真我，走好回家的路。

不忘初心，砥砺前行－助教班一阶段小结