21天全纳儿童能力训练

7月24日【21天全纳儿童能力训练计划】520

第20天：思维训练

任务:正话反说

能力达标参考

3周岁 能反说2个字符

4周岁 能反说3个字符

5周岁 能反说4个字符

6周岁 能反说5个字符

7-9周岁 能反说6个字符

10-12周岁 能反说7个字符

【21天全纳儿童能力训练计划】

第19天：语言和思维训练

任务：多互动，多运动

训练方式：跳跃和吹

3-6岁，练习蹦床跳跃和吹纸或乒乓球或口琴

7-12岁，建议跳绳，和吹气球

儿童语言发展能力参考：

3周岁，会说完整句子，清楚发音，能模仿任何词汇。

4周岁，会分清这里，那里，会分清楚你，我。

5周岁，理解因果关系和转折关系，会用因为和虽然，会分清左右。

6-9周岁，会理解时间，今天，明天。理解空间，上下前后，里外，能理解假设关系，假如～

10-12周岁，能使用已知的词汇，用完整的句子结构，用生动的语言讲述连贯的故事情节。0207

7月20密码0409【21天全纳儿童能力训练计划】

第18天：注意力训练

任务：卧地推球

练习方法：拿中号球，距离墙30-50厘米，身体趴在地上，双臂和头抬起，不碰地，对墙推球弹回

训练要求：

4周岁以下，每次做2组，每组50个，

4-6周岁，每次做4组，每组50个，

6-9周岁，每次做6组，每组50个，

9-12周岁，每次做6-8组，每组50个。

完成一组，可按摩脖子10秒。

7月19日观看密码0308

【21天全纳儿童能力训练计划】

第17天：注意力训练

任务：舒尔特表

练习方法：使用舒尔特表，眼睛距表30～35厘米，按数字顺序依次用手边指边读，直到找完所有数字，并记录时间；眼睛稍做休息，继续练习第二次，要求每天练习10次。

参考值：

3周岁 3*3  60秒及格

4周岁 4*4  90秒及格

5周岁 4*4  60秒及格

6周岁 5*5  60秒及格

7—12 周岁 5*5    42秒及格， 26秒优秀，50秒注意力偏弱，

成年人，5*5  20秒及格， 30秒以上偏弱。飞行员杨利伟是我国用时最短的，时间为3.04秒。

7月18日【21天全纳儿童能力训练计划】密码1234

第16天：听觉注意力——听觉分辨

任务：听声辩物

敲各种不同东西，发出不同声音，先让孩子听了并记住是敲什么东西发出的声音，再让孩子听了猜，记录能猜出几种。

能力参考值：

3周岁，能猜3种

4周岁，能猜4种

5周岁，能猜5种

6-9周岁，能猜6种

9-12周岁，能猜8种

7月17日，第15天，密码2017

第15天：听觉注意力训练  任务：数字划消找错

按照视频讲解的游戏方法，根据孩子自身能力发展情况，从最简单难度开始，阅读内容从少到多，速度从慢到快，最多训练10分钟。

（由于孩子听力的个体差异性大，无法给出准确参考值）

7月16日，第14天9091

【21天全纳儿童能力训练计划】

第14天：视觉注意力训练

任务：手眼协调图

3周岁，会正确抄写初级2行，

4周岁，会正确抄写初级4行

5周岁，会正确抄写初级。

6周岁，会正确抄写中级。

7-9周岁，会正确抄写中级6分钟内完成。

10-12周岁，会正确抄写中级4分钟内完成。

7月15日，第13天，密码9090

7月14日，第12天，密码0715

【21天全纳儿童能力训练计划】

第12天:大运动

任务:身体协调训练

参考值:

3周岁，会翻跟斗

4周岁，会走线4米，不离线

5周岁，会连续跳绳5个

6周岁，会骑2轮自行车，会独立上下车。

7-9周岁，会打羽毛球，连续接5个以上

10-12周岁，会爬杆，脚离地1.5米。

7月13日，密码6080

第11天：大运动训练

任务：跳跃运动

3周岁，会双脚跳过20厘米高度。

3.5周岁，会单脚跳3步

4周岁，会单脚连跳10步，

5周岁，会连续跳绳5下，

6周岁，跳绳每分钟60个

7-9周岁 每天跳绳300个

10-12周岁 每天跳绳500个

7月12日，第10天，密码6666

【21天全纳儿童能力训练计划】

第十天：大动作训练

任务：球类练习

3周岁，练习抛球

4周岁，练习对墙抛接球

5周岁，拍球30个达标

6周岁，快速拍球每分钟100个达标，定点拍球20个达标

7-9周岁，定点拍球30个达标，

10-12周岁，定点拍球50个（球定人不定拍球20个）达标

7月11日，第9天，密码5050

任务：夹东西游戏（用筷子或水彩笔）

一分钟夹带壳花生

参考标准：

3周岁，5-10个

4周岁，15个

5周岁，20个

6周岁，25个（会夹珠子）

7-9周岁，夹珠子5个

10-12周岁，夹珠子10个

每天建议5-10分钟

7月10日，第八天，密码4040

第八天：精细动作训练

任务：逐页翻书完成3-5次，每次1分钟，并记录每次翻了多少张，取平均值。

一分钟达标参考值：

3岁10张

4岁20张

5岁30张

6岁35张

7-9岁40张

10-12岁 50张

成人60张

7月9日，第7天，密码3030

第七天任务

注意力图卡-图形译码涂色：

参考值：

3周岁孩子会涂满

4周岁，不超出图形外5毫米，

5周岁，不超出图形外4毫米，

6周岁，不超出图形外3毫米，

7-9周岁，不超出图形外2毫米，

10-12周岁，不超出图形外1毫米

合格率达到90%。平均10个允许一个不合格。

7月8日，第六天，密码1010

第六天任务

陪孩子穿珠子5到10分钟

每次一分钟，要求孩子注意力集中，尽快完成。

参考值（每分钟）

3周岁，5个达标，

4周岁，10个达标

5周岁，15个达标

6周岁，18个达标

7～9周岁，20个达标

9～12周岁，22个达标

成人25个达标

7月7日，第5天，密码2008

第五天的任务：

帮助孩子做复述：复述一天的发生的内容，从3分钟到10分钟。

小班复述3件事，中班5件，大班6件.

7月6日，第4天。密码2020

第四天的任务

和家人孩子一起完成接龙游戏：比如爸爸说：我们去超市买桔子。妈妈说：我们去超市买桔子，香蕉。宝贝说：我们去超市买桔子，香蕉，苹果……一直接下去

参考值：

3周岁孩子讲到4个

4周岁孩子讲到6个

5周岁孩子讲到8个

6周岁的孩子可以讲到9个

7周岁的孩子可以讲到10个

这是简单的游戏，更是很好的记忆力训练方法，有空就可以练习～

7月5日第3天，密码2010

第三天任务：

记忆力训练：扑克牌对对碰

游戏方法：取相应年龄的扑克牌对数，把所有牌翻过来打乱，让孩子先后拿两张，如果是一样的，就拿走，不是一样的就放回去，继续拿两张，记录一共要拿几次才把所有牌拿完。

达标参考值：

3岁，3对，10次内完成合格

4岁，4对，14次内完成合格

5岁 ，5对，18次内完成合格

6岁 ，6对，22次内完成合格

7-9岁， 8对 ，30次内完成合格

9-12岁， 10对 ， 46次内完成合格

训练第二天（7月4日）

任务：猜牌游戏

完成情况：中一半，不中一半[偷笑]

内容：根据孩子年龄，取相应数量扑克牌，让孩子看一遍，翻转后数10秒，随机要求孩子说出所有牌。

时间：练习10分钟，可慢慢增加猜牌的张数，看看孩子是否能记住，猜出来。

结果：记录孩子最多一次性能猜中几张。

注意：一定要从最少的3张牌开始玩，维护孩子的自信心。

第一天《科学育儿父母规》

1）从此刻起：　　

　　我要多鼓励和赞美孩子，

　　而不是批评和指责。

　　因为我知道只有鼓励和赞美才能带给孩子自信和力量。

2）从此刻起　　

　　我要用行动去影响孩子，

　　而不是用语言去说教。

　　因为我知道孩子的成长是一个生命在影响着另外一个生命。

3）从此刻起：　　

　　我要多问、多听、少讲，

　　因为我知道多问、多听才是最好的沟通方式。

4）从此刻起：　　

　　我要顺应孩子的天性来培养，

　　而不是让他按照我的要求来成长；

　　因为我知道那是自私的想法，会让孩子不幸福；

5）从此刻起：　　

　　我要做到爱而不宠、定而不让，

　　因为我知道过度的爱和宽容，只会让孩子变得更加脆弱；

6）从此刻起：　　

　　我要做到交而不教，带而不代，

　　因为我知道只有这样才能让孩子变得更加独立和坚强；

7）从此刻起：　　

　　我要控制自己的情绪，

　　我要坚定、平和的对待孩子的每一次过错。

　　因为我知道脾气只说明自己无能，而且会对孩子造成更大的伤害；

8）从此刻起：　　

　　我要积极创造一个和谐的家庭环境，

　　因为我知道只有好的夫妻关系才是孩子成长的土壤；

9）从此刻起：　　

　　我要重视孩子的所有问题，

　　因为我知道孩子的问题，都是自己的问题，教育孩子的过程就是自我修炼的过程；

10）从此刻起：

我要成为孩子生命中最好的朋友！

        最亲密的伙伴，最慈爱的爸爸（妈妈）

希望孩子在成长后的某一天，因为有我这样的爸爸（妈妈）而感到 骄傲

第二天

任务：猜牌游戏

内容：根据孩子年龄，取相应数量扑克牌，让孩子看一遍，翻转后数10秒，随机要求孩子说出所有牌。

时间：练习10分钟，可慢慢增加猜牌的张数，看看孩子是否能记住，并猜出来。

结果：记录孩子最多一次性能猜中几张。

注意：一定要从最少的3张牌开始玩，维护孩子的自信心。

第三天。视觉记忆

第三天任务：

记忆力训练：扑克牌对对碰

游戏方法：取相应年龄的扑克牌对数，把所有牌翻过来打乱，让孩子先后拿两张，如果是一样的，就拿走，不是一样的就放回去，继续拿两张，记录一共要拿几次才把所有牌拿完。翻一张牌就算一次。

达标参考值：

3岁，3对，10次内完成合格

4岁，4对，14次内完成合格

5岁 ，5对，18次内完成合格

6岁 ，6对，22次内完成合格

7-9岁， 8对 ，30次内完成合格

9-12岁， 10对 ， 46次内完成合格

第四天  听觉记忆

测试听觉记忆容量：一口气报几个数字让宝宝复述，类似报电话号码。正常4周岁可以记住7个，5-7周岁可以记住9个

听觉记忆游戏：

m：我今天要去超市买A

s：我今天要去超市买A.B

d：我今天要去超市买ABC

m：我今天要去超市买ABCD

S：

d：

第五天

复述游戏  记忆力训练

第五天的任务：

帮助孩子做复述：复述一天的发生的内容，从3分钟到10分钟。最长10分钟

希望从今天开始，复述能成为孩子每天的习惯。

正向引导：今天有什么好事情发生

          你做了什么好事

          有什么需要帮助的

（读书以后可以复述学习的内容）

从三周岁到小学三年级都可以做复述

要去：小班3件

          中班5件

          大班6件

第六天  精细动作训练

串珠子游戏

要求：拿一个串一个，一个一个的串。

平均一分钟达标值：3周岁5个（可以连续玩五分钟），4周岁10个，5分钟15个（可以连续玩10分钟），6周岁18个，7-9周岁20个，9周岁以上的22个，成人25个。

第七天任务

注意力图卡-图形译码涂色：

参考值：

3周岁孩子会涂满

4周岁，不超出图形外5毫米，

5周岁，不超出图形外4毫米，

6周岁，不超出图形外3毫米，

7-9周岁，不超出图形外2毫米，

10-12周岁，不超出图形外1毫米

合格率达到90%。平均10个允许一个不合格。【21天全纳儿童能力训练计划】

第八天：精细动作训练

任务：逐页翻书完成3-5次，每次1分钟，并记录每次翻了多少张，取平均值。

一分钟达标参考值：

3岁10张 4岁20张 5岁30张 6岁35张 7-9岁40张 10-12岁 50张 成人60张

第九天：训练精细动作

任务：夹东西游戏（用筷子或水彩笔）

一分钟夹带壳花生

参考标准：

3周岁，5-10个

4周岁，15个

5周岁，20个

6周岁，25个（会夹珠子）

7-9周岁，夹珠子5个

10-12周岁，夹珠子10个

每天建议5-10分钟

挑战下：

全纳最高纪录一分钟夹18颗珠子，你能打破吗？

第十天：大动作训练

任务：球类练习

3周岁，练习抛球

4周岁，练习对墙抛接球

5周岁，拍球30个达标

6周岁，快速拍球每分钟100个达标，定点拍球20个达标

7-9周岁，定点拍球30个达标，

10-12周岁，定点拍球50个（球定人不定拍球20个）达标