我在一本书里看到一段话：2016年，美国每人每天盯着电子屏幕的平均时间可达近11个小时。除出睡觉6—8个小时（这也是手机造成的结果），每天远离电子屏幕的时间只剩约6个小时。除去通勤、做饭、做杂事的时间，你能清楚地意识到：我们停下来认真思考的时间正在减少。
时间是最无情的，它远去了就不会再回来，当你想好好珍惜它时，它早已离你而去。在你仅有的生命历史长河里，它的离去，会让你的生命越来越短。所以，才有了很多人说惜时。
昨天的自己就白白浪费掉了很多时间，因为下雨，每天的晨跑步被迫取消，然后就拿着手机看，后来送完孩子回家后，也是看了一会手机。
午饭后看了两小时的手机，在昨天的时间里，只做了主要的事情，还有几项，比如晚饭后的跳绳没有做，学习也是打了折。
自己还在那里安慰自己，给自己放一个假。真正的是这样吗？我看懒，不想动才是真正的原因。
这样真的不好，我在昨晚的练习表达力的视频中就一直在反思这个问题。当一天过去后，自己又在那里后悔得不行，早知如此，就不看那么久的手机了。
世间没有早知道一说，只有你自不自律的结果。就如张德芬说的：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
是的，懒是一个借口，归根结底还是自己的不想动，看着手机就不由自主地往下翻了，越看越不想丢下，这怪谁呢？
所以，有时看我自律，其实我也有不自律的时候，也有想丢下什么都不想做，只想放空一下自己，好好偷一下懒的时候。
人不是永动机，也需要休息，我常常这样说，按自己觉得舒服的速度来，毕竟每个人精力有限，适当的休息一下再出发。
尤其是现在天气转凉时，早上早起还是需要一点定力才行。当然像我们社群里几个早起已经习惯的人还好，没有长期早起的人是有一些难度的。
不管是早起还是晚起，都根据自己时间点来安排，不要太过逼自己太狠。虽说还是要对自己狠一点，这个狠一点要自己承受的范围内。
我是不希望狠了自己，身体不要的那种，一定是要在身体能力范围内去做想做而又可行的事。
我昨天偷懒的一天，就是想给自己适当的调节一下，不要老想把自己绷得太紧，就像风筝一样，线拉得太紧，容易断是一个道理。
但是在昨天看手机的时间太长，这个是需要好好反思一下自己的。不是手机不好，而是自己无法掌控自己，这个才是根本。
假如我把这几个小时用在看书上，是不是得到的效果会更好一些呢？至少一本200多页的书看一大半是没有问题的，而自己就白白用来看手机视频。
这些东西还没营养，看多了眼睛还会不好。可自己还是在哪里看得很起劲的样子。我要反思是这个问题。
没有丢不下的手机，就是你愿不愿意放下的事。而昨天的自己就是有几个小时抱着手机不肯放，才把其它的事项给耽误了。
昨天晚上的反思视频录制，给自己好好提了一个醒，自己也是在录视频时就即刻去改正。在今天到现在这个时间点里，只有吃早餐时看了一下手机，吃完就放下做正事了。
所以，发现了错误，及时去改正。有错改之，无则加勉。在这些小事上一定做好，特别是在一些细节上的问题，这也正好和我们现在正在共读的一本《细节》提到的有些相似。
犯错不害，怕的是知道错了，还不改正的想法，这是一种很危险的做法。对自己和别人都不利。
不要做那些给人不好印象的事，错了就改，依旧值得学习。
人生就是在不断的试错中总结，通过总结再出发，最后成长的这么一个过程。只有这样才能让自己快速成长起来。
通过昨天自己的一些表现，我想未来在时间的有效利用上应该会得到一点启发。管理好时间，这是作为一个自律的人一个先行条件。加油去做，不要怕错，错了立即改，仍然是好的。
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