2022-10-26

一晃差不多两个月没有跑步了，今天早上又重启。

刚开始跑步，速度慢，但没关系，坚持就好。今天跑六公里用了五十多分钟。

前段时间坚持天天跑，我发现并不好。这次我改变了运动方式，不用每天跑，隔三差五就好，不跑步的时候就跳操，做瑜伽。

运动是为了锻炼身体，而不是损害身体。