10月2日，第一天，一个人在家看书，做题。突然停下来感受到需要准备出门了。于是，看看徒步群，发现有家人说需要准备吃点预防高原反应的药。心里有点慌，慌中有点恐惧，那就去面对。担心自己发生高原反应，那就去买点红景天喝；慌自己万一，那就把想告诉老公的事情都写在纸上，结果只写了各种密码。哈哈。夜里做梦，遇到高中好友，很莫名我手头的口红掉了，他想帮我接住，却落下去，我告诉他没有关系，活着就很好。活着就很好，梦和白天与梅心梅肺姐姐聊天相呼应。下午我看到恐惧，我就和姐姐微信语音聊天，问她圣山徒步，是否危险，并告诉姐姐我看到我的恐惧。那告诉我没事的，一切只是玩。那我就玩。
听凤凰娴老师的课，写作业；我看我无法放下借出去的30多万，所以我直接面对，跟姐姐弟弟说出来，然后做清理。
心很静！我看到我的慌乱和不坚持，于是给自己下订单:90天和平！
90天和平:
1、听歌，听课；
2、呼吸；
3、适时喝水；
4、好好吃饭；
5、微笑；
6、五点起床，21:00关机睡觉！
7、每天看书两个小时；
8、开始试着写作；
9、大步走3公里；
10、静冥；
10月3日
看着手机上的题，手机叫嚣了。因为它已经被塞满了。可怜的娃，我已经用它三年半了，它总是尽心尽力，我却总是忘记打扫卫生。于是花了三个半小时，大概地打扫一番，发现有些东西真的不知道怎么就留下来成为死角，有些不清楚是什么东西，直接删除。有些是看到很不错的照片，内容保存的，也一咕噜地删除。小我跑出来，万一.……，我看到两个我要吵架的架势，直接说重要也是那时重要，那么久都没有再看，就不重要了。一份觉察，一份笃定！谢谢谢谢谢谢！
开始准备徒步物品，找了一下要带的物品，不多，只是几件衣服，几件徒步物品，几份快速补充能量的食物和药品。感恩！感恩！感恩！
90天和平:
1、5点起床，21:00关机看书睡觉；
2、大步走3公里；
3、好好吃饭；
4、好好呼吸；
5、好好看书两个小时；
6、听音乐，听课；
7、适时冥想；
8、适时喝水；
9、写作；
10、微笑！
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