确幸一：对宏观和微观的感性认识
今天做正念练习，内容是无选择的觉察。
初始做正念时，会一个个的进行觉察入门基本技巧，主要有呼吸、身体感受、想法情绪、环境、环境中的声音。无选择的觉察，则是通过20分钟的练习，把这些觉察串联起来，让自己的注意力变得宽广，而不纠缠于细节。
中午做完，我突然感觉到，无选择的觉察和单一的觉察就对应了日常管理时所说的宏观视角和微观视角。以前对宏伟和微观的感受一直停留在理性认知上，以后有了感性的认知，真不错。
确幸二：成长思维进阶
做了个汇报，别人提了不少意见，以前听到意见，理性上是可以接受，心里多少会觉得有点不舒服。这次边听还能边在别人意见基础上补充意见，会后立马想我的汇报方式里潜藏了什么假设思维模式。成长思维的一次大进阶。
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哈哈，第一次日更文章超过24点写。 不过这也是预计内的事情，因为今天太太太太太太特殊了！写晚也丝毫不觉得有问题。 ...
啊，今天都快要结束了，还没有很清晰的小确幸感！ “可能是今日诸多小不顺影响了小确幸的降临。今日份小确幸咋还没出现！...
【今日小确幸】意外的中奖
寻找小确幸 Day23 璇儿 黑夜给了我黑色的眼睛 我却用它寻找光明 早安今日小确幸打...
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似乎许久没有心无旁骛的手牵手散散步看电影聊聊天提升自己的前提是不是应该先接受并正视人们丑陋的一面学会突破自己的保护机制
今天女儿跳舞班年终彩排，同学妈妈帮忙化妆，我得以学习使用易效能推荐的软件。感恩。
本文标题：今日小确幸2022-5-12
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