啊又emo了……朋友说我是周期性的复发，但是最近饮食一路在失控，加上膝盖疼不敢练T25，睡眠也不稳定，跟健康相关的3大块同时崩盘，让我有点害怕会回到2022年熬大夜的摆烂状态。
下午小组练习时，同伴说过度进食可能是为了缓解情绪。但具体什么情绪？什么事情引发的？似乎也没那么清晰。
️想起之前樊登读书提到，可以通过哭一场排解压力，但得是有感而发、真心触动的哭泣，建议可以找一些感动温情的电影。
晚上复盘完就打开《导盲犬小Q》，痛痛快快地哭了一场。哭完用空椅跟自己对话，又大哭了一场，好像在这个过程中理出了一些情绪，但不是具体的事情，而是一种弥散的好累、好疲惫、眼前的一切都没有意义、只想好好休息的感觉。
虽然没找到具体的解决方法，但哭完2场后，整个人轻松了好多。再加上洗个热水澡，写出心里的想法，感觉充了一些能量。
小时候看《导盲犬小Q》就是从头哭到尾，那时候看到的就是狗狗好可爱、狗狗好可怜。长大了再重看，似乎通过小Q的一生，映射了人的一生。
“你只是只普通的导盲犬，但也是最棒的。”
“感谢你，如此努力。”
再见。
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