我曾经在做销售的时候，遇到一个姓王的女士。
40多岁的年纪，本科学历，在一家设计公司上班，儿子已经上大学了，夫妻的关系也还算融洽，基本上没什么矛盾。
但她的内心却感到很孤独，表面独立的她，每次看到同事间的谈论声，总是很羡慕，她也曾经想过突破自己，和同事们主动交谈。
但不知什么原因，感觉每次的讨论都很不融洽，久而久之，她就更加不喜欢与人交流，这也让她感到很沮丧，证明她能力的只能是低头干活、拼命工作。
还有人评价她说：“她只知道干活，技术还是很厉害。就是不太会为人处世，要是她跟老板的关系好点，说不定下个晋升的人就是她。”
她听到后，内心有些荒凉和无奈，还有种与周围格格不入的感觉。处理不好人际关系的她，感觉真的很糟糕。
最近看了胡慎之的《在人际关系中成长》，每个人都可以从这本书中看到关系中的自己，拥有受益一生的高质量关系。当然，在这本书中，我也找到了对于以上问题的解答，一起来看看吧。
01 “否定式”依恋
王女士就是陷入这样的情况，外面没有人，只要她自己，外界的一切事物都跟她没有关系。在这样的处境中，任何人都会对于建立人际关系失去信心和兴趣，不愿再付出努力。
这时的她，陷入了一种“否定式”自恋。自恋分为两种，一种是纯粹的自恋，另一种就是“否定式”自恋。
比方说，你是家中的长女，你每天照顾了弟弟妹妹的生活起居，但却得不到父母的认可，他们还美其名曰：“你是老大，这就是你该做的。”而且，如果你哪天没有做好，面对你的，就是责骂。
但王女士却缺少了安全式依恋，她主动去和别人交谈，遇到一点挫折后，就不想再去了。她选择退回到自己的世界，拼命工作，用工作来麻痹自己，但只是暂时回避的策略，对于人际关系的改善并没有什么作用。
王女士对他人的评价太过敏感，别人认为她只知道干活，不懂人际，她就觉得很痛苦，觉得这是自己的错。
我曾经有个同学，她在上高中的时候，曾经亲耳听到有人说过她的坏话，她没有当场站出来，而是默默反思自己。此后，她总感觉有人再说她坏话，只要有人在交谈，她总感觉是在说她，其实他们只是在谈论其他的。
因为对别人的评价太过敏感，她出现了精神方面的错乱，后面就辍学了。可见，过度的在乎别人对自己的评价，是件比较糟糕的事情。
02 良好人际关系形成的障碍
人际关系在形成过程中，会遇到许许多多的障碍，但这些都是必经之路，也只要完美走过，才能真正懂得如何建立好的关系。
其实，这“贴标签”也是一门学问，如果贴得好，自己会更加努力，变得更加优秀，如果贴得不好，则很可能会陷入其中，找不回曾经那个自信的自己。
王女士，就是给自己贴上了“不善交谈”的标签，认为自己不行，所以几次失败后，再也不想去尝试，认为自己在交际上面，就是不行。
但如果她给自己贴上“我其实还不错，只需要再多说说话，就更好了。”这样一点点进步，效果或许会更好。
人，往往在有了挫败感后，就会很容易丧失斗志，就像王女士一样，因为前面和同事的相处情况不是很好，使得她有些沮丧，认为自己后面也不可能做好，所以也就不再愿意继续尝试了。
03 解决小妙招
评价是个很主观的东西，就像一枚硬币有两面，评价也是如此，赞同的便特别赞同，反对的便特别反对，但是别人的评价终究是别人给的，不用过于纠结。
如果想要评价的话，不妨多进行自我评价，客观地找到自己的位置，然后在此基础上，努力改进，毕竟，自己才是最了解自己的人，所以请相信自己的判断，你没有其他人说的那么差。
当孩子摔倒在地，总希望得到周围人的帮助，把她抱起来，或者鼓励她站起来。但毕竟我们已经是成年人，很多的事情也该自己做了。
这个世界上，每个人都很忙。所以，对于别人，我们不能抱有太高的期待，我们需要破除对别人不合理的期待，比如想得到别人的立即回应，很多时候，过于的一厢情愿，往往害的人是自己。
人与人之间的关系都是一点一点建立起来的，“罗马不是一天就建成的”，想和别人建立联系，就需要慢慢来。如果过于着急，反而会起到不好的效果，最后的结果，也往往不是我们想看到的那样。
建立深度的人际关系，其实没什么秘诀，最关键的是要做到真诚。如果想别人真诚的对待你，你也需要真诚的对待他人，毕竟人与人之间的关系是相互的，你来我往，才有故事。
如果一个人很真诚地付出，另一个人却视而不见，那最终的结果依然是一拍两散。所以真诚待人，很重要，即使第一个失败，也还会有第二个、第三个， 总会有那么一两个人，因为你的真诚而被打动。
在《人际关系成长》这本书中用17个真实案例，不管是个人成长、夫妻关系，还是婆媳关系、职场交际，都有涉及到。而且，在每个案例的背后，都有行之有效的解决措施，这本书不失为一本难得的情感指南。
科学研究证实，一个人的幸福度，90%取决于其人际关系的质量。
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