何为后疫情时代
在网络和文献里搜索了很多遍，也没找到“后疫情时代”的确切解释，大概的意思就是指疫情应对相对平稳有序、生活逐渐回归正轨的状态，尤其是接下来一段时间的状态。是一种并非严谨的说法。
疫情期间，我们大门紧闭，人与人之间的交流限于家里和网络。家人之间从未如此长时间的在一个封闭的环境中生活，自然会出现很多与平日不同的感受。
疫情过后，有些行业不景气，比如疫情导致大批培训机构关门跑路；疫情过后，有些人工作不保，我们需要重新找寻养活自己的方式；疫情过后，我们内在的安全感像一栋危楼一样摇摇欲坠，而这种内心的不安定给我们生活带来可怕的后果……
你幸福吗？
全球民意调查机构盖洛普“2010年全球幸福度调查”显示，在124个国家中，中国国民幸福度排在第92位。所以，如果你没有感觉到不幸福，似乎是一件很正常的事情啦。
何为幸福
亚里士多德认为幸福是生命本身的意图和意义，是人类存在的目标和重点。
沙哈尔的《幸福的方法》中提到，他认为幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。快乐代表现在的美好时光，属于当下的利益；意义则来自于目标，一种未来的利益，如下图所示
选自《幸福的方法》第32页
快乐：快乐是幸福生活的先决条件。心理学家纳撒尼尔 布兰登说：“快乐不是奢侈品，而是一种深层次的心理需要。”所以让我们反思一下：想想哪些事情能带给你快乐，从小的事情开始吧。
意义：不同的人会从不同的事情里找到意义。“真我的呼唤”随时都有可能出现，创业、做义工、抚养子女、行医、甚至制作家具。重要的是，我们在选择目标时必须确保它符合我们自身的价值观以及爱好，而不是为了迎合外界的期望。
问诊把脉 ：我什么时候感觉最幸福
1.当我很投入的完成了一次教学任务时。
我工作时时幸福的，我陶醉于那种工作的乐趣中。但疫情期间，学校全部改为线上授课，我很难像往常一样准时出现在“实体”的教室里，与我们亲爱的学生们面对面的学习成长，相比网络，面对面的交流和沟通让我们更有安全感，而网络授课总能给人以不真实和虚无缥缈的感觉。
我喜欢作为讲师在众人面前夸夸其谈，分享我的经历、我的专业和我都过的书，同时从学生那里得到更多的资讯，这样的教学工作让我有满满的成就感，这是我的挚爱。
2.当我的工作获得认可和取得成绩时
马斯洛需要层次论中指出，人的需要分为5个层次，由低到高分别是生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现的需要。如下图所示
《马斯洛需要层次论》图片源自网络
当我的名字出现在表彰大会上，当我的名字出现的比赛结果上，当我受到别人特别重视时，当我的观点被被人采纳时，我都会充满满满的幸福感。
3.当看到孩子取得进步时
陪伴孩子成长的过程是见证一个生命奇迹的过程，作为母亲，我比任何人都期待他的健康成长。
生活上，他能自己穿上衣了，他能自己穿裤子了，他能自己穿鞋子了，就在昨天他突然自己会穿袜子了，适应了幼儿园的生活不再叫喊着“不想上学”，如此这些都让我惊喜不已，感叹的成长，感叹我的老去。
学习上，从2020年年初我们就开始英语启蒙，忽然自己不自觉地哼唱英文歌，主动要求看绘本，可以听懂妈妈的日常英语；新买的积木是按照难度分为5个层级，在我每晚的陪伴和鼓励下，从最初的一级别，现在在妈妈陪伴和鼓励下可以完全掌握3级别的积木，4-5级别可以在启发的情况下完成，这是孩子思维能力的提升；参加幼儿园开放日，这个小男生可以很投入的进行韵律操的公开表演，一板一眼让妈妈惊叹不已。
深究源头 ：反思我不幸福的原因
1.无法投入的教学
9月全面恢复线下授课，我突然发觉我无法像往常一下那么投入的备课上课了。学校发生了一些变化，比如人事的变动、校区的变动以及我对个人职业生涯的重新思考和规划。
2.缺乏施展才华的平台
单位主体变更造成管理的松散和混乱，常规的教学秩序受到影响。常规的教学比赛、论文比赛、校内讲座全部停滞，教师教学的特点是不坐班以及内心的不主动也造成了人际关系的疏离。内心是安静的，但又是也是孤独的。
3.教育子女是场马拉松
日常工作中，我们完成了一次教学任务，参加比赛取得奖项，筹备某一项目获得验收等等，以上这些都是一段时间内就可以见到成效的，但教育子女往往是一辈子的事情，不到闭眼的那一刻都不知道算不算成功。话题拉近一些，就算是现在的英语启蒙，最短也要3年时间，而这3年内，需要我不断的付出时间、不断的陪伴，不断的根据学习情况调整启蒙方式，即便如此最后的效果也是个未知数。
更糟糕的是，在养育子女的过程中，还会碰到家庭其他成员的阻碍，他们不理解不配合就会造成很多的不愉快，这在疫情期间以及目前情况就是一个例证。原本非常和谐的婆媳关系变得十分紧张，人际关系一旦不和谐就会造成实际感受的不愉快，严重的情况会影响人的身体健康（6月份的住院就是一个例证）。
对症下药：我如何才能幸福
1.我要发表论文，承接课题
这需要不断积累，将日常教学及时总结，关注文献和学科研究方向，争取5年内职称升一级。从小事做起，从每周至少完成3篇文章做起。
2.我要积极参加比赛证明自己
想想这两次参赛经历，相似之处在于，第一，准备时间都不长，都是前后2周的时间；第二，过程是有压力的，但我是个讨厌压力的人。我之所以没有参加广东省教学比赛也是因为我不享受那个压力倍增的过程。
压力也就是一时的，幸福是长久的。
3.我要继续努力学习培养子女
3-6岁是儿童习惯养成的黄金时期，我还是需要安排专门时间陪伴孩子的成长。为了小学不用花费大量时间去学习英语，所以英语启蒙要继续加强；除此培养1项音乐类特长，1项体育特长，还有学前的国学和思维启蒙。
结语
预变世界，先变其身。——甘地
借用盛景幸福研究院院长倪子君先生的一段话：无论我们正处于何种生活状态——遭遇不幸、经历变迁，或追求卓越、名利双收，这些人生经历中的婚活、求索或领悟，都让我们明白自己对生命负有的一个重要责任——“让自己更幸福”。
幸福，是一种能力！幸福，你可以学会！
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