在职场里，我们会遇到各式各样的同事，有的人深受老板和同事的喜欢，有的人甚少和他人来往，自我存在感很低。
办公室里的随意聊天，有人能够高谈阔论，有人和同事尴尬的虚聊几句，也有人一言不语。
出现这样的问题根源在哪里？
也许是习惯了埋头苦干，身负太多压力让我们抽不出多余的心思来和同事交流？
或是习惯性逃避与他人交流？
又或者是自身性格内向，不太愿意主动和同事交往？
职场人际关系太复杂，我们可以怎样改变自己，扩大自己的交际圈，形成人际关系网络，为自己将来的发展提供更大的空间？
通过本文，让乐寻坊带你了解更多职场人际关系处理方法。
提升职场沟通能力
交流沟通是一个相互的过程，其中包括了倾听能力、表达能力和反馈能力，在实际场景中，不仅需要我们能够从双方交流中获取到别人的有效信息，收集别人的反馈，更是把我们自己想要表达的意思有效的传递给对方，互相交换信息以达到沟通的目的。
我们应该如何提升职场沟通能力？
在工作中，我们可以围绕清晰的交流目标，根据当下不同场景和事情发生背景，深入了解相关细节。
在这过程中，我们设身处地的理解对方的处境，并把自己想要表达的信息转换成对方所理解的话语，客观、中立、条理清晰的表达自己的观点和需求，就事论事，尽量不带个人的负面情绪，可以有效避免因为沟通失误而产生双方误解，通过良好的协作，促进双方达成共识，为创造共同价值而努力。
建立互惠平衡的交换关系
社会学家霍曼斯的“社会交换理论”认为，任何人际关系，其本质上就是交换关系。只有这种人与人之间精神和物质的交换过程达到互惠平衡，人际关系才能和谐，而且只有在互惠平衡的条件下，人际关系才能维持。
在职场中，建立你的职场稀缺性，塑造个人独特的人格魅力，为他人提供价值，去交换对方的价值，才能有效积累自己的人脉。
以真诚待人，同时建立信任基础。学会凸显自己的工作能力，主动曝光自己的优势，你展示出足够的优势，吸引到别人的注意力，当别人在遇到困难时候就会第一时间想起你，来找你帮忙，这就是我们建立人脉关系的机会。
在罗伯特西奥迪尼的《影响力》书中，他把“互惠原则”放到第一重要位置。只有一直秉持“互惠”的方式，让彼此双赢，你才能持续对别人发挥影响力。
简单来说，就是你这次帮了别人，下次别人也会愿意帮你解决问题，这自然而然就形成了人际关系的有效链接。
当你跟别人合作或请求别人帮忙时，尽可能指出并强调给对方带来的好处。
你可以为他人提供利益和价值，是搭建自己的人脉圈的核心。在共同利益的推动下，更容易和对方形成强关联，因而在工作竞争中会占有明显的优势，别人不仅会支持你的工作，还会因为你曾经提供的利益来维护你。
因相同的利益而形成的联盟体，更容易建立起亲密关系，从而共同维护群体利益，关系就会更加稳固。
优化你的个人人脉圈。
建立长期的联系、互动和互相信任关系，花时间去维护个人的人脉圈，并让你的人脉圈加入更多优质的人脉，持续优化人脉质量，互相学习和资源互换，从他们身上获取更多意见、机会和价值。
当你不断提升自己，能够获得更多资源时，你的社会价值也会越来越高，就会有机会接触到更多人脉，或者你已经晋升到公司管理层，就需要有意识的去认识一些同样是管理层的人，通过参加聚会或同事介绍认识，以此提升自己人脉圈的质量。
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