将目标细化

我们做一件事，如果一开始就紧盯目标，失败一两次就会感觉无望，就会慢慢放弃。每个人都需要成就感，有些大目标可以试着将目标细化，一年达成的目标可以分解成四个季度的目标，然后细化每个月的目标，每个星期的目标，落实到每天要做的是什么。每天做到了，一周下来就会有一小点成就感，每月就会前进一大步。

冬泳能够坚持当然是一件很自豪的事情，但是对于我来说可能是个大目标，所以目前坚持没特殊情况天天下河，先坚持今天，然后一个星期，再就是一个月。能够坚持下去更好，也不能勉强自己的身体，毕竟游泳也是为了锻炼身体而不是伤害自己。

细化目标，一步一步慢慢来，我相信坚持下去一定会收获到想要的。

中原焦点团队讲师班成员，原创分享第778天，20201104，许翠蓉于重庆市忠县。