吵

吵

吵，争吵，吵架，感受情绪的起伏。

觉察那些起心动念。

愤怒，力量。

觉察力量的起伏。

觉察想毁灭的冲动。

想象，撕碎，毁灭，杀，死，打，扇耳光，打屁股。

想象中尽情发泄。

觉察，现实中的很想行动，最后没有施行的庆幸。

感受，情绪过去后的交流，平静的，敞开的。

孩子。

孩子。

我的孩子。

我的内在小孩。

感受情绪的起伏来去。

对不起，谢谢你，我爱你。