第七课作业

人们常说气不打一处来，你有没有这样的情况呢？或是有的人脾气平时很好，可能因为某个鸡毛蒜皮的小事就大发雷霆，或是有的人从来就是个火爆脾气。今天就说说脾气的问题

先说下自己的一个例子，有一次，家里就剩我和孩子一个人在家，孩子上幼儿园阶段，白天上了一天的班，回到家做饭收拾屋感觉很疲劳，又是生理期，这个时候孩子有些捣乱，突然感觉自己一下子就失控了，对着孩子喊了一顿，可能是她很少见妈妈这样，不敢出声也不捣乱了而是默默的看着我，看她这可怜的样子，我瞬间意识到了自己的问题。自己反思，也就马上停止了自己的愤怒。我的脾气一向很好，为什么突然爆发呢？是不是很多人有和我一样，很多时候都不知道自己为什么那么生气，因为自己情绪的而迁怒他人，尤其是夫妻之间，其实控制好情绪是我们一生都要做的。

生活中有很多导致情绪失控的因素，比如疲劳，血糖低，女性的生理期，骨折后或是疾病后，长期的睡眠不足等等。所以能不能控制情绪不仅仅是修养和心理问题，还和身体的健康状况相关的问题。

所以我们也应该意识到这些特殊的时候要注意自己的言行。不要一味的爆发，这样不仅让两个人的关系更加紧张，还会让我们的健康受损。在爆发的那一刻，停止几秒，或许就能减少发火的可能，同时还要认清自己的身体，选择自己身心能承受的压力，这样你的生活才更有乐趣。