想必，每个人都知道“断舍离”，并多数有过想要尝试的冲动。
但我观察许久发现，很多人对断舍离的理解，始终停留在物质表面。
他们以为清理掉家中多余杂物，就能过上简单而高级的生活。
却不知在这纷繁世间，比割舍物欲更重要的，是整理内在。心理学上有个“不值得定律”：
大意是人要明确自己的人生目标和价值观，找到在社会中的坐标，心中有一把标尺，没必要在不值得的事上浪费精力和时间。
生活是一个千丝万绕的圈，倘若每个方面都消耗大量精力，那么人会被快速掏干、耗尽。
真正聪明的人，更懂得慎思明辨，从这3个方面断舍离。
01不值得的情绪，当断
作家李筱懿讲述过一段亲身经历：
李筱懿刚参加工作的时候，有天晚上下班回到出租屋，发现门锁坏了。
李筱懿用尽各种办法都打不开门，加上白天奔波了一天，又累又困，心里更加烦躁不安。
李筱懿打电话给异地的男友诉苦，两人没说几句就红了脸，她满肚子的委屈彻底被点燃，俩人硬生生吵了一个小时。
紧接着，李筱懿又打电话给老家的父母抱怨，哭得梨花带雨，同时还惊动了在一个城市的爷爷和叔叔。
爷爷和叔叔特意赶来帮她开锁，忙完已经是后半夜，大家都被折腾得精疲力尽。
20年后，李筱懿又一次因锁坏了被关在门外，但她这次没有动怒、哭泣。
而是冷静下来，在脑袋里计划出三个选项：
第一，叫家政阿姨带备用钥匙过来试试。第二，等开锁公司上门。第三，先在外面休息一晚，明天再处理。
最后考虑到第二天有工作，她毫不犹豫订好酒店，并预约开锁服务，全程只耗费了半个小时。
事后回想起这两次经历，李筱懿复盘总结道：两件事相隔20年，情况相同，结果却天差地别，为什么呢？
因为我的情绪成熟度变了，我开始懂得把处理问题放在发泄情绪的前面。
每个人遇到不顺心的事，心中难免滋生一些负面情绪，或是悲伤，或是愤怒。
但有情绪不代表要被其左右，任由事情影响自己的生活。
很喜欢一句话：“那一刻你心里有场海啸，可你静静地，没有让任何人知道。”
要知道，小孩子才任性妄为，成年人会权衡利弊。
很多负面情绪是不值得表露的，只因不仅会波及他人，还会烧伤自己。
与无意义的情绪说“再见”，是让生活平静下来的开始。
做个情绪成熟的人，坦然正视脚下的泥泞，命运也会对你格外宽容。
余下半生，多生欢喜，少生忧愁。
02不值得的言论，当舍
有人说：“活在别人的言论里，是对自己的不尊重。”
生活中，我们会陷入一些是是非非，无论你有多好，总会有人发出质疑。
倘若你被别人的言论裹挟，便会失去原本的自我，变得越来越不像自己。
对此，博主丁千千曾有过深刻体会。
那时她在一家私人企业任职，因为能力出众，工作又充满拼劲，很快被老板提拔为部门主管。
可丁千千刚升职，公司里的人就开始对她议论纷纷，说她每天打扮得漂漂亮亮勾引老板。
后来还传出，她和老板有不正当关系，靠潜规则上位。
那段时间，丁千千如同一个被层层蚕丝包裹住的蛹，喘不过气，也无力动弹。
丁千千只好换下喜欢的衣服，不敢再画上精致的妆容，她小心翼翼地活着，希望能平息这些无稽之谈。
可无论丁千千怎样改变，针对她的偏见和议论始终没有停止，她一度感到绝望。
直到一天，丁千千在洗手间无意听到那群人议论另一个已婚同事，定义其为马屁精。
丁千千这时才意识到：自己没结婚，他们就说靠身体，别人结了婚，他们就说拍马屁。
其实根源不在于自己穿了什么，而是对方眼里的世界，永远是脏的。
此后，丁千千决定重新做回自己，每天照旧打扮得美美地去上班。
纵使还是有人说三道四，但她毫不在意，只专注做好工作，按照自己的意愿生活。
人生最难办到的事，是堵住别人的嘴。既然躲不掉，就舍弃；既然堵不住，就无视。
想起舞者孙滢皓说过：“这个世界上有很多不好的言论 但是这些言论也可以成为我们前进的动力。”
人生属于自己，别人的言论不值得成为羁绊，只有自己知晓想去的远方。
与其活在别人嘴里，不如聚焦自身成长。
紧紧握住舵盘，努力发光发亮，拉大彼此之间的距离，让对方望尘莫及。
03不值得的圈子，当离
认识一个开印刷厂的朋友，他没事就泡在印刷协会里，盼着混个脸熟得到一些资源和订单。
有人在群里说话，他最先冒头回应，即使别人说的话与他无关，他也会热情应和。
有人组织活动，他场场都报名参加，即使自己不会喝酒，也还是硬撑陪到最后。
一段时间下来，他虽认识了一些“朋友”，但都是点赞之交。
妻子劝他别浪费精力在协会里，他却坚信一定会有所收获，俩人还为此经常吵闹。
直到厂里效益越来越差，入不敷出，自己又体检查出重度脂肪肝，他终于意识到自己的可笑。
他以为人脉能帮他，别人却根本没把他放心上；他以为圈子即资源，结果却是消耗光阴和健康。
后来他不再出没于协会，所有精力都用在找客户和陪家人上，不仅给厂里拉来不少优质订单，夫妻之间也更和睦了。
与客户你来我往中，他还慢慢结识到几个志同道合的朋友，经常互相分享资源和经营经验。
就连妻子也忍不住对他说：“这些朋友才是值得交往的。”
我们一生会遇见许多人，但不是所有人都值得真心交付，更不是融入圈子就能得偿所愿。
好的圈子不是求来的，而是吸引来的。
就像有位大学生因融入不进宿舍而苦恼，张颂文说的那段话：
你不用去讨好宿舍里任何人，自己做好自己，自己听音乐、自己看电影；
自己去吃饭、自己去图书馆......自己爱自己，然后有缘的人都会和你做朋友的。
人生的终极命题，是优先爱惜自己，过好自己的生活。
真正值得付出的关系，不需要你卑微讨好。因为，在时间的见证下，同频的人终究会相聚到一起。
别再浪费心中的热忱，悄悄退出不适合的圈子，默默远离不值得的人。
好好珍惜身边人，经过时间淬炼的关系，往往比刻意雕琢的情谊更温暖、更可靠。
记得《甄嬛传》中有句经典台词：“任何时候都不要为不值得的人、不值得的事费时间、费心力。”
生活很繁琐，我们时常被各种事情缠绕，但越是凌乱，越要守住自己的节奏。
高级的人生，不是没有兵荒马乱，而是多了淡定与从容。
不再被情绪扰乱阵脚，不再因流言质疑自我，不再为关系卑躬屈膝。
少了无用的忧愁和消耗，你可以去做值得的事，自我提升，陪伴家人，好好生活。
每一个拥抱幸福的瞬间，都是对生命最真挚的回报。
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