幸福感是一点一滴积累的，并非从天而降，而且非得自己亲身付出心力劳力才能得以积累，这幸福才来得踏实，真正属于自己。比如我每天减掉三分之一的饭量注意营养均衡，每天跳半小时健身操，每周瘦身一公斤，这就是一种肉眼可见的幸福。能够看得到自己减掉二十斤之后的样子，最重要是这个踏实可控的过程让我心里十分满足，底气十足。这就是做自己的乐趣。
跟闺蜜和孩子出行一周之后，我内心的某些东西好像融化了。孩子半夜哭闹不止，相比孩子妈妈每次听到孩子的哭声就从睡梦中弹起来抱住孩子哄哄哼哼毫无怨言的辛劳，我只需要自动屏蔽孩子的哭声保持内心的平衡继续睡觉就好了。闺蜜在抱着哄孩子，我也在拥抱自己内在可能奔溃的小孩。
孩子睡着之后，微微带笑的脸庞就是天使的模样。睡在他旁边的我，内心春暖花开。
孩子爸爸见不得孩子大哭，他也会随时崩溃。可是两岁多的孩子除了从噩梦中惊醒的哭闹之外，白天他很多时候的哭只是为了要吃糖或者耍赖提各种要求。每天最少吃三颗棒棒糖的孩子一哭，大人就投降。大人无法面对一个哭泣的小孩，不知怎样引导和教会一个奔溃大哭的孩子其实不用大哭用语言也可以和大人沟通的。因为大人一直都在回避自己内心的小孩，并不了解他。当内心这个甚少被看见的小孩被眼前大哭的小孩惊醒的时候，我们是慌乱无措的，因为我们真的很少正视自己内心的需求和感受。只能以马上递给孩子棒棒糖的方式止息他的哭声，掩盖不得不看到自己内心小孩的惊慌。
为什么要掩盖这惊慌？好比一个妈妈生下孩子之后就离开孩子，孩子长到三四岁之后出现，任所有人教孩子叫她妈妈，孩子也会本能地跑开回避。
一个人被从小洗脑教育顺从，早已听不到看不到自己的内心小孩的声音和模样，或者在激烈的生存竞争中长大，他无法和自己平静相处。
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