陈梅桂.:
@曲刚 我来分享一下我总结的这个状态吧：
2014年参加完快步英语培训后，我整个人都开始蜕变了，在夏令营的时候，学那个句子结构划分，头痛。因为脑子里没有这个系统，大脑和身体一时半会受不了，不仅是英语开窍了，行为也慢慢开窍了，就是《幸福是怎样炼成的》那个讲座，一语把我惊醒了。
正常人，10万亿个脑细胞人人一样，毛泽东也跟我们一样，就是这句触动我了。包括我们住一起的室友，听完讲座后，都发生了巨大的变化，有的人还发生了翻天覆地的变化，如那个姜雨含，青春期，跟父母关系不好，讲座后跟她妈妈好的不得了，回去后，学习一路开挂了，我吧，进步没有小朋友们快[偷笑]，但是我一直在稳步前进。我就特别羡慕曲老师有超强的执行力多年来，我的状态经常反反复复，很是苦恼。
今年，我终于找到了我自身问题的根源，解决我自身痛点的同时，也用我的经验帮助了很多人。
啥根源呢？是身体状态没有准备好，想要成长的更优秀的愿望是很强烈的。
今年5月份接触禅跑后，就开始发生了不可思议的变化。
整个人变得很有底气、自信、每天不用打鸡血也活力满满[呲牙]，我说的这个可能比较适合我这样的人，我就教给我的学生们，他们用了也有很大变化，普遍变得自信
结合这个禅跑运动，加上这几年跟着曲老师学习到的东西，融合到一起，形成了一个相对完善的状态调整课程
总体来说包含了这些：
信念、运动、劳动、睡眠管理、时间管理、感恩、伙伴关系、电子产品管理、学习为了什么、学英语为了什么
还有每日复盘、次日计划，包括我自己的孩子也是这样引导的，可以看到孩子的状态真的越来越好。
平时还要经常引导孩子说出自己的收获、感悟，因为有些东西家长不去挖掘，孩子自己也不知道
我们就要经常去做这样的事情，也更好的给孩子做反馈
孩子们每天都心情很好，学习不用家长操心
每天带他们多劳动、多运动、建立良好的行为习惯，其他的都交给他们自己去管理，这样一来，孩子轻松、家长也省心。
平时多创造环境，比如，我搞一个小农场，周末都去下地干活。
去人流量大的地方做地推，训练孩子的胆量。孩子体验多了，自然学习上也会有更多感触
2018年，曲老师也是一句话点醒了我：你的孩子现在比你优秀吗？
没有
你小时候是怎么成长起来的
你还原一下，她将来就比你优秀
这一句话价值千金，我就这么干的
教育就变得很省心了
我们天天说状态，但是为什么没有状态？
曲老师天天快走运动，每天大量学习，他就是最好的状态示现
没有慧根，要会跟
跟上再说，做了再说
曲老师有一句名言：知道没有用，执行才有用，执行到出神入化才能出结果
说得不算做得算，做出来，就是对自己最大的奖励
在曲老师这里，不进步是不好意思的[呲牙]因为我会担心跟不上大家。
曲老师那几年到处讲座，在很多地方讲过
幸福是怎样炼成的——废品是怎样炼成的
伟大和幸福是怎样炼成的？废品是怎样炼成的？
一，什么样的人生才是伟大和幸福的人生？
1.活得顶天立地，
2.做的改天换地，
3.影响力惊天动地.
二，你会成为一个伟大和幸福的人吗？
十亿个脑细胞，人人一样，人人都能成为伟大和幸福的人，
三，如何成为一个伟大和幸福的人？
从弱小走向强大
四，生命的总任务是什么？
逃出弱小，走向强大，
五，如何从弱小走向强大？
战胜困难，在日常生活中分分秒秒都存在的微小事情，也是生命中唯一的营养。
六，什么样的孩子是好孩子？
一切困难自己克服的孩子就是好孩子。
七，更好孩子的标准是什么？
能把别人的困难解决的人。
八，什么样的家长是好家长？
把困难留给孩子的家长就是好家长，包办就是强盗，把孩子生命中的营养抢走了，不要做孩子的强盗，不要抢走孩子的困难。
九，什么样的家长是更好的家长？
不仅把孩子的困难让他自己解决，而且把世界的困难集孩子于一身的才是更好的家长。
十，伟大和幸福是什么样的？是一种什么样的生命状态？
王者风范，
王者风范的四大要素：
1.争当第一的愿望，
2.必赢的自信，
3.能赢、必赢的技术，
4.王者的从容
陈梅桂.:
禅跑不喘不累，容易坚持，一般情况下，当天就可以感受到很好的效果，用的是腹式呼吸法，可以让身体和大脑充满含氧量
日本一个专家团队研究过，一周两次有氧运动，一次30分钟，12周以后可以提升大脑的执行力
而禅跑是每天坚持，一天40—60分钟，所以效果很明显
我们的大脑需要的营养是氧气和葡萄糖
而现在的环境，以及我们习惯的呼吸方法，导致我们身体和大脑的含氧量是不足的
增加含氧量，顺带就提高了执行力
禅跑流行在中老年人群，调整亚健康的
我开始也是这个原因，想着调整自己和孩子健康
后来发现，孩子的状态、学习各方面都有很大变化
然后让所有学员都参与进来
每周跟踪，让他们反馈
每周都有惊喜
变瘦、长胖、长高、变白，学习力提升，很多好处
缺点就是：需要坚持！！！[呲牙][呲牙][呲牙]
曲刚老师的分享给了我们一颗颗珍珠，陈桂梅老师把一颗珍珠串联起来并付诸行动产生效果，让我们能够更好的看到践行的效果，是我们行动的榜样，给了我们许多的信心。非常的感谢。
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