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2020-02-07

2020-02-07

作者: Alicia2271 | 来源:发表于2020-02-08 21:41 被阅读0次

    O·H·莫尼尔说:“通过行动让自己感觉良好,要比通过让自己感觉良好来实现更好的行动容易得多。”

    其实,很多时候我们在不经意间就做着类似的事情。比如,想要养成跑步习惯的人,可能会在门口显眼的地方放上一双跑步鞋;想要养成健身喜欢的人,会在车里放上一套健身时的服装等。

    这些行为,都是为了避免自己找借口。一旦我们看到了跑步鞋或者健身时的背包,就促使我们去行动。

    这些行动可以给我们带来好的感觉,这好的感觉又能促使我们继续努力坚持。这就形成了一个很好的良性循环。

    所以,养成习惯之前不要怕坚持不下去,给自己找个“触发装置”吧,让它来帮你。

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