一、学习内容
今天的共读主要讲了“S.A.V.E.R.S.——人生拯救计划”的前三项：
S:保持目的性心静(Silence)。方法有冥想、祈祷、沉思、深呼吸、感恩。
A:自我肯定（Affirmations)。五问法：
1、你真正想要什么？
2、为什么想要那样？
3、你必须成为什么样的人，才能得到你想要的？
4、你必须做什么，才能得到你想要的？
5、你的励志名言是什么？
V:内心演练（Visualization）。方法有深呼吸、想象未来、实践梦想。
二、实践应用
练习运用“五问法”设计自己的自我肯定宣言。
自我肯定宣言（职业或事业领域）
一、我真正想要的是这样的一份工作：
1、有着丰厚且稳定的收入。
2、工作内容是我喜欢并擅长的。
3、工作时间不超过每天8小时，工作地点需要的通勤时间单程不超过半小时。
二、想要的原因是：
1、丰厚稳定的收入是生存、生活的保障。
2、喜欢并擅长的工作内容会使我有意愿并有能力提供自己的服务。
3、每天8小时的工作（上下班通勤时间不超过1小时）既可以完成收入的价值交换，又不会影响8小时之外的学习与生活。
三、要得到我想要的，我必须成为这样的人：
1、有着能创造出金钱财富的能力的人。
2、有自己的专业特长。
3、有自律的生活方式和高效的工作方式。
四、要得到我想要的，我必须做到这些：
1、培养自己的综合素质（口才、写作、形象、气质等）、心理素质等创富能力。
2、专业特长目前的方向就是英语。要接受正规的系统的专业的学习训练，考研是最佳之选。
3、从现在开始设计、实践，摸索出适合自己的自律生活方式；在学习、工作中提高效率。
五、我的励志名言：
愿你眼里有光，心中有爱，目光所及皆是美意，脚下有路，行囊有梦，踏足之处均是坦途。
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