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我成了情绪的傀儡,赢了吵架 ,丢了风度

我成了情绪的傀儡,赢了吵架 ,丢了风度

作者: 朝西的向日葵 | 来源:发表于2022-06-05 11:22 被阅读0次

    事件还原:

    早上送孩子上学,路上发生了一件不愉快的事情。

    孩子骑车走在路上,迎面过来一个男人也骑着自行车,我眼看路窄,但着急赶路便没多想。我在前面跑,孩子在后面骑车。突然,我听到一声巨响,回头一看,孩子和那个男人撞在一起。

    心下着急就忙问孩子有没有撞到,有没有受伤。

    男人大概是对我焦急的语气和说话内容不满意,立即反驳道: “还撞到了没有,都还不知道谁撞谁呢,我还啥也没说,你倒先说了,哼,是她撞了我了”。男人语气不善越说越大声,我大概被男人的声音激怒了,就开始和他理论:“我并没有说是谁撞谁的问题,我只是问孩子被撞伤了没。从来都没有说过撞了你是对的,撞了谁也不好。我说错了吗?大早上的,你吼叫啥?你生那么大气做什么,我怎么你了?”

    我的声音不自觉很大,嘴皮子也利索,男人自然不是我的对手,声音也被淹没在我的愤怒里。我越挫越勇还要继续,旁边的孩子叫了我一声,制止了我。

    送了孩子以后,我越想越气,遇到的都是什么人。

    为了给自己顺气,我深呼吸两组。突然,我的想法突然改变了,我的情绪从生气变为遗憾和后悔。

    分析事件:

    这件事,表面是两个人在理论被撞的事情,他觉得我要讹他撞伤孩子,为自己开脱。而我则觉得他盛气凌人、得理不饶人,反感他的态度。

    实际是,我被那个男人的情绪影响,大脑分泌某样化学物质使得自己愤怒,然后被不良情绪牵着鼻子走,成为了一个丢失了自己的人,成为大脑错误指令下的傀儡。

    产生的原因:

    我被对方的不良情绪影响,丧失了冷静,愤怒上头,大脑处于停工状态。自我情绪管理欠缺,大脑工作机制的麻痹,导致自己的行为被情绪脑控制,做出了于己于人均无益处的行为,且给孩子做了坏榜样,显得粗鲁无礼又缺乏教养。

    启示:

    有理不在声高,我不应该大声和他理论,显得没有素质;

    更不该被他情绪影响,丢失了自己,这说明自己的内在不够强大,对自己情绪的把控能力不足,需要继续修炼。

    这件事我应该克制地对那人说:对不起,我只关心孩子了,忘记其他事了 。您有没有受伤呢? 孩子还小,车技也不行,撞了您,真不好意思,我替孩子给您道个歉。

    以后,遇事保持冷静,避免被他人情绪带跑偏。要客观研判,冷静应对,做出有利于双方的选择。哪怕晚一步,也比情急之下做出错误的决定好。

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