《多睡十分钟》坚持第1938天原创分享（2020.03.29星期

《多睡十分钟》卓丽，坚持第1938天原创分享（2020.03.29星期日）:

      理想的睡眠时长永远比实际多出十分钟。

      总想睡到自然醒，上班的时候是很难实现的，尤其是头天晚上又熬夜了，早上听到表响，闭着眼睛心里就想再让我多睡十分钟。手机上的定表也很人性化，响过之后会提醒你十分钟之后再响。生活中这类现象也很多，追剧追的正上瘾，在多看一集吧，结果又多看了好多集。孩子们玩游戏也会这样，到了约定时间实在不想放下，“再多玩十分钟”，孩子一边说着一边继续，十分钟到了还是依依不舍。

    多睡十分钟、多看一集电视剧、多玩十分钟，这些都是可以被允许的，假期就不说了，但是还有很多工作要做，很多功课要学，能够做到自律是很难得的。自律也不是生下来就会的，也需要不断地强化，尝到自律带来的好处和价值，会让自律出现的机会越来越多，最终成为自己的一部分。

    并不是说不可以放纵自己，而是要有个度；也不是说自律就一定是好的，太自律也会让自己活的很辛苦，也需要有个度。不委屈自己，有个愉悦的心情，身体和心灵是和谐的、一致的，那就是最好的。