三个方法拥有被讨厌的勇气

你身边有没有这样的朋友，或者就是你自己。总是对自己有着诸多的不满意，而且人际关系也不好，非常在乎别人的评价，经常抱怨别人不好，抱怨自己怀才不遇。还有的人，把自己成年以后的诸多问题归结于是原生家庭的问题。认为自己的现在是由过去的经历造成的。

认为人的现在是由过往的经历造成的是著名的心理学家弗洛伊德的原因理论。但是另外一位心理学家阿德勒和弗洛伊德持有完全不同的观点。阿德勒认为人类的所有烦恼都是我们一手创造的。如果我们一直依赖原因论，人类就会永远不前。而人类是有自由意志的。人类所有的行为都是有目的性的。书中作者举了一个例子。有一个女孩因为自己有脸红的毛病来找哲人做心理咨询，希望改掉脸红的毛病。但是通过哲人的层层追问发现问题的根源在于，这位姑娘暗恋一个男生，她因为害怕表白之后被拒绝，所以就用脸红来作为借口。

阿德勒是在心理学学术领域与弗洛伊德，荣格齐名的心理学大师。阿德勒心理学不是死板的学问，而是要理解人性的真理和目标。 阿德勒心理学就是关于勇气的心理学。他通过心理上的疏导旨在帮助大众获得三种勇气：获得幸福的勇气，被讨厌的勇气以及接纳自己平凡的勇气。

《被讨厌的勇气》是日本作家岸见一郎和古贺史健合著的一本书。他们是阿德勒心理学流派的研究者也是对这一理论的积极拥护和推广者。该书透过一位愤世嫉俗却无比自卑的年轻人和一位传承了阿德勒思想学说的哲学家的辩论来引出关于人生价值观的思考。

这本书通过哲人和年轻人的对话，阐述了阿德勒理论的底层逻辑。阿德勒认为：决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

重要的不是被给予了什么，而是如何利用被给与的东西。汶川地震的时候有一个年轻的妈妈，在地震中失去了一双儿女，自己也因此失去了双腿。 她的老公离她而去。这个坚强的女性接受了命运给她的挑战，重新站了起来，酷爱跳舞的她在装了义肢后又重新登上了舞台，她也在几年后重新获得了爱情。她的名字叫廖智。廖智的例子很好的印证了阿德勒的理论：无论之前发生过什么， 都对今后的人生如何度过没有影响。 决定自己人生的是活在此时此刻的自己。

 阿德勒认为，如果想摆脱过往经历对自己的束缚，从而获得精神上的自由就必须要具备被讨厌的勇气。关于如何获得被讨厌的勇气，他给出了三个方法。

方法一： 去掉我执，获得真正的自由

阿德勒认为，无论是自卑还是自负的人，骨子里都是对自我的执着。这些人都会更加在意自己，才会在意自己在别人眼中的印象，因而被禁锢在别人的观点里，失去了真正的自由。一个人如果想成为他自己，就要毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式。

方法二： 运用课题分离法来摆脱寻求他人的认可

 阿德勒给出了一个很好的方法来摆脱对别人认可的问题。他建议以谁是结果的承受方来划分责任。举个例子，父母忍不住要唠叨不爱学习的孩子，而孩子并不接受父母的管教，所以家庭气氛分外紧张。阿德勒认为在这个问题上，学习是孩子的责任， 他应该为好好学习，或者不好好学习的结果负责任。 作为父母不要过多干涉因为多说也无益于结果。再比如，你初到一个工作岗位，你的老板对你的工作不满意。这时候你需要做的是努力做好自己的工作，因为满意这件事，是你老板的心理感受，与你无关。不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。课题分离法可以让我们比较好的梳理自己的情绪和对事情的态度。

方法三： 把他人看作伙伴，在更广阔的天地找到自己的位置

自我接纳， 他者信赖， 他者贡献是在更广阔的天地找到自己位置的三个步骤。自我接纳是要承认自己有所能，有所不能。接纳自己的平凡。他者信赖是在更大的一个维度下把别人看作合作伙伴。他者贡献是指万物一体，我们每个人都是索取者也是这个地球的贡献者。这和习主席倡导的人类命运共同体不谋而合。这也是宏大的世界观的表现。如阿德勒所说，必须得有人开始。即使其他人不合作，那也跟你没有关系，我的意见就是这样， 应该由你来开始，不必去考虑他人是否合作。

结束语

阿德勒认为破除我执，运用课题分离法以及把他人看作伙伴，在更大的版图里找到自己的位置，就可以拥有被讨厌的勇气，而拥有了被讨厌的勇气，就是拥有了成为自己的自由。