保养的要点是：

保养的要点是：

1.睡眠充足，或者说正常，规律，不缺乏。

因为睡眠期要合成胶原蛋白和化解负面元素。长期缺睡眠，会造成各种肌肤匮乏和断层。

2.每天饮食蛋白质，维c，够量。

甜食和油炸等不健康的少碰，或者不经常。

不惯性抽烟喝酒。因为会造成身体负荷增大，循环不良，衰老加速。

3.心态，心情。如果压力过大，时常焦虑。

会产生毒素。内分泌失调。面色和长痘痘。

身体也会不好。

4.适当锻炼，每周锻炼两三次，会让心情很好，身体身材也好巩固加强。

5.防晒，补水。

防晒霜，防晒伞，出门必备。

护肤品吧……我觉得补水保湿比较重要。

其它功效，就看自己资金选择了。

6.头脑智慧心境的提升。

这个是底层基础，加强内在和智慧的基础，可以螺旋提高所有方面。

否则一个混乱的人，是整理不好各种事的。

而且，一个人内在的提升，对外在有不小的影响，气质不一样，漂亮和气场就不一样。

相由心生嘛。

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