最近有点不太上心，需要学习的还挺多的，学习了职场说服方法和焦虑课程，对付焦虑的就是立马行动，骗自己就干三分钟，这样感觉很短就会立马去做了。
当你有不好的心情和烦恼，你想象自己是个演员，她会怎么做，她如何处理这样事情做决策呢？你可以找3个偶像，像她学习，偶像会怎么做，这样你就比较有力量，当你演坏了，你想只是这个角色自己演差了，其他角色你还是好的，这样也会让自己更自信。
你也可以把自己当导演，自己决定自己演出的角色，自己去创作你喜欢的角色和未来，演员的生死，都在你手中，你的选择和生活，也在自己手中，就看你想过什么样的生活。
解读焦虑，你在担心什么，还是在害怕什么，你感觉自己做的不好，你需要准备什么做更好呢，这样就不焦虑了，害怕考不好，多复习几遍就不担心了。
职场说服力，这个还需要操作，因为不行动，记得不清楚，也没有办法教别人，因为你也没有学会，所以才写不出来，教才是最好的学习，还要努力行动才收获呀，用起来。
这周还学习网红老师的课程，给老师提建议，怎么把课讲的更好，也需要学习很多套路，先自我介绍，主题，主题内容，中间互动，结尾，把框架搭好，才能更好填充内容，自己要好好学习和研究，这样才能做的更好，帮助老师，让自己也非常有收获。
这周运动的比较少，这几天要行动起来呀，每天10分钟的开合跳也是运动，运动总比不运动好呀，要继续加油，早上起来运动哟。
看小说人会变懒呀，不想运动和背单词，这周要卸载软件，不要安装了，不然重要的事情，你都没时间学习啦。
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