今天下楼是真冷，已经明显感觉到冬天来了，跑起来开始有些冻手了，不过还好到2公里左右开始热了，脱了袄继续奔跑。
还有35天这一年就要结束了，好快啊，本月目标70公里，还差11.11公里，本月跑步频次比上月少了，但里程是差不多的。主要体现在速度和日跑量上，速度提高了，日跑量在原来5公里上又增加了1～2公里，一般日跑量在6～7公里之间。
后面继续加油～
今天下楼是真冷，已经明显感觉到冬天来了，跑起来开始有些冻手了，不过还好到2公里左右开始热了，脱了袄继续奔跑。
还有35天这一年就要结束了，好快啊，本月目标70公里，还差11.11公里，本月跑步频次比上月少了，但里程是差不多的。主要体现在速度和日跑量上，速度提高了，日跑量在原来5公里上又增加了1～2公里，一般日跑量在6～7公里之间。
后面继续加油～
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(2018-05-20-周日 11:43:39)
(2018-05-20-周日 11:39:16)
本文标题：慢跑6公里39/11
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