打卡人
阿拉丁
打卡时间
2019.3.3
原始体重/目标体重
59.1kg/55.5kg
饮水量
1800ml
排便情况
8:00
昨日体重/今日体重
58.6kg/58.3kg
对比昨日
-0.3kg
累计天数/累计降重
6天累计减重0.8kg
昨天饮食:
①早餐 : 莓果奶昔
②上午茶:鸡蛋
③午餐 :牛肉、小白虾、青椒鸡蛋、手撕白菜
④下午茶:苹果
⑤晚餐:酵素、牛肉炒大蒜、干锅白菜、好菜、家烧鲶鱼、豆苗、章鱼蒜苔
阿拉丁
59.1kg/55.5kg
1800ml
8:00
58.6kg/58.3kg
-0.3kg
6天累计减重0.8kg
①早餐 : 莓果奶昔
②上午茶:鸡蛋
③午餐 :牛肉、小白虾、青椒鸡蛋、手撕白菜
④下午茶:苹果
⑤晚餐:酵素、牛肉炒大蒜、干锅白菜、好菜、家烧鲶鱼、豆苗、章鱼蒜苔
本文标题:晨间日记--完美体重
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