雨神暂时走了，今天阴天。睡到自然醒，没有下雨不跑个步似乎有点说不过去，小区小跑5.21K，完成约定跑打卡。
回家继续弹力绳的力量训练，要把弹力绳好好用起来，弥补自己的力量薄弱环节。
五个动作，每个动作20-30个一组，至少三组。日积月累，慢慢地积累半年再看效果，前段时间出游都荒废了。
雨神暂时走了，今天阴天。睡到自然醒，没有下雨不跑个步似乎有点说不过去，小区小跑5.21K，完成约定跑打卡。
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五个动作，每个动作20-30个一组，至少三组。日积月累，慢慢地积累半年再看效果，前段时间出游都荒废了。
20190223
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今天是20190223-找寻内心的渴望
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本文标题：20190223
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