今天选取了一个三分钟的提神冥想,以前三到五分钟的练习我都觉得好久,现在只觉得太快了,这么看来我还是有进步的。昨天开始提高了运动强度,今天冥想时意外地身体没有之前那种沉重感,身体和心灵共同修炼,很期待越来越轻松的感受。
本文标题:八周正念练习-第六天
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