3:55醒了，没有做梦，睡眠质量还可以。
但醒来后就开始当前的事操心了。
主业和副业，我想同时做好，因为这是生存的底气，更像生活的一种调节。
想到目前的境况，我总是控制不住的心慌，我心里太想要内心自由了。
我知道除了想我还必须行动，因此我时间宝贵，我必须要珍惜。
但我想要的太多，目前又经验不住，空有一腔热情。
生活上我更想面面俱到，生活和工作，我把赚钱放在第一位，除了固定的早起习惯，白天我总是靠自制力支撑，尤其下午工作效率并不高效，晚上目前也是虚度状态，因此我必须改进，都利用起来。
今天21号，周五了，总想让时光慢一点，可是时光飞逝，唯有珍惜当下，活好当下，否则就是在异想天开。
管不住嘴，迈不来腿，一定要让自己逐渐瘦下来，7分管住嘴，记录吃了什么，吃之前称重做记录，学会算热量，这样才会意识到自己的毛病，那不是饿，是馋。要改，否则还得胖下去。
今天是必须从思想上重视、反思自己每天的行为。
自律靠习惯，更靠知识。
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本文标题：随时随地记录，是自律的前提条件
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