2019-08-17

2019年8.11--8.17周检视

没有反思的人生不值得过。

一、学习成长

1:3.0践行第11周

继续小组践行，有一天超过6点起床，其他都是6点前起床，11点前睡觉完成

2:每周听书或者看书。

本周听《身为职场女性》，职场女性有太多需要做到的地方，“提升专注力的方式其实是放松精神，这一点对于女性来说格外重要。因为只有放松精神，你才不会强迫症般地让自己承担太多责任。而操心太多恰恰是很多女人对自己感到无奈的一点。。

3:晨间日记记录

每天完成

4:每周英语学习5-7次，每次30分钟以上。

本周《英语流利说》未学习

5:冥想练习每天一次，每天12分钟。

本周几乎每天1次

6:每周ppt练习2-3个

本周完成2个。

参加完ppt复训，好好践行，跟上步伐。

二：健康

1:健身房力量训练每周1-2次。

主要是核心训练，针对的腿部训练。这周身体状态不好欠佳，没有大运动量，以走路为主。

2:一周跑步3-4天。

本周跑步0次。

3:晚上11点前入睡，早上6点以前起床。

有一天6点后起床

四： 家庭生活

只有我老公和哥哥在家，每天回家陪哥哥

五：工作事业

完成基本工作，每天还是会加班，没有其他特殊工作

六：社交

周六和易效能小组伙伴们小聚

七：休闲

无，以陪笑笑为主

八：理财

1:家庭梦想基金每天存入，2元起存，每天增加2元，现在余2000

2:开始下一轮梦想基金2000、目前600，还没有增加

本周嘉许自己：

完成践行

家里断舍离还有一小部分，马上完成

上时间管理亲子课

下周重点事宜

教学ppt准备

ppt锦囊

党建资料

学习文献