有一种坚持叫“复盘”邢晨 Day13

有一种坚持叫“复盘”邢晨 Day13

1.今天爸爸妈妈回来了，中午大家一起去吃了饭聚了一下，爸爸妈妈现在年纪也大了，以后就算意见出现分歧也最好能顺着他们再讲道理，并且希望能帮助他们把身体调整的更好。

2.今天是减肥计划实行的第一天，晚上18:30-20:00，今天虽然外面下着毛毛雨，还是完成了户外的跑步任务，之后还是要找一些可替代的室内有氧运动，在天气不好的时候可选择。今天跑步时感觉有点岔气，以及第一天略不适应，是跑和快走结合的，感觉还不错，1km6分多钟，一共跑了35分钟，回家照着keep软件跑后伸展，然后keep上的马甲线运动，现在腹部力量还有点弱，平板支撑做起来不好，坚持下来！争取一次比一次好。

今天给跑步下了好多新的快歌，很开心，也重新认真听了Jackson的generation2 的歌词，有一句“没有不行只有不努力的人”，运动的时候听真的带感，把想停下来的想法一下子浇灭了。喜欢这种励志的，有态度的歌，有态度的人生~

3.今天又发现自己，最近零散输入的一些东西都忘了，记性真的不好。记性不好就要每次立刻把东西记在手机了或写下来，每晚固定时间进行整理、分类。