355 健康

一定要重视健康。

生活，就是你利用自己身体内的所有资本，以及做事能力，去创造，去发展。

所以健康是基础，是最重要的资本。

想要获得健康，保持健康，就要和谐有节制的生活。保持精神上积极正能量，消除那些有害的负能量情绪。

要记住，失去健康就会失去一切。

因此，健康高于一切。

要做到适度的睡眠，定量的饭食，充分的运动。

规律的生活，是健康的保证。

每一天固定起床，休息，吃饭，学习 工作的时间。

经常饮食不足或饮食不定，就不能保证健康。