首马心得

我从小就是一个爱运动的人，小时候上房揭瓦，下河摸虾的调皮事没有少干，这点从我身上的各种伤疤和2岁多儿子顽劣的劲头可以轻易得到证实。跑步是一种风在耳边缓缓吹过，景在眼前慢慢掠过，心在胸中炽热跳动的运动，爱动的我又怎能不热爱呢？

马拉松毕竟是42.195km,以前我未跑过，而且每年都有业余选手猝死的事件，这使我开始重视，并利用工作和带孩子的间歇开始了有一搭没一搭的训练。训练期间，我认识了“梅杜莎”，她教会了我长距离跑步需要补给，认识了“超越”，他教会我训练需要有科学的计划，认识了“房叔”，他鼓励我一起和他挑战首马…。然而，由于训练不够科学，以及年龄的增长，突然一个月加大跑量，使我髂胫束在赛前一周不幸拉伤。开弓没有回头箭。即使自己小伤未愈，我也毅然带着妻儿，在2016年的元旦，开启了我困难重重的首马之旅。比赛前夜，孩子水土不服，吐奶折腾我到半夜才睡。比赛开始，在3KM处，我的膝盖就开始隐隐作痛。我不得不放慢速度到7min/km，一直坚持到了21KM。伤处的疼痛随着我每前进一步而加剧，我已经准备放弃，不是因为体力不支，而是不想因小伤造成更大的伤害。但是此时，妻子给我电话，说她和儿子在30KM处给我加油呢。为了不在儿子幼小的心中留下他爸因伤退赛，狼狈的形象，我走了1km，调整了下，又开始忍着钻心的疼痛前进。也许是信念的支撑，也许是疼痛到了极致就麻木，我过了30KM后状态逐渐回升，最终

5小时以内完成了比赛。在马拉松漫长的赛道上，我边跑边思考着人生。

厦马结束了，运动没有结束，还有北马、上马、无马、杭马、武马…甚至国外的马拉松。跑步因为各种机缘巧合，不断出现在我生命之中，给我带来了快乐。我是因为热爱跑步，而热爱上了马拉松，而非马拉松风靡时尚，就一时兴起。因此，对于跑步，对于运动，我的态度是“欣于所遇，快然自足”！

一个运动的马拉松结束了，人生的马拉松才刚开始。这次带伤完成马拉松教会了我做事要坚持不懈。这个坚持不仅仅是我在运动中克服伤痛完赛的赛场坚持，更是赛前

科学计划，每日按计划训练，在马拉松赛道上健康完赛的全程坚持。试想如果马拉松带给我们只是撞墙的感觉，是伤痛，甚至危及生命，那这项运动也不会如此流行。我想马拉松带给我们更多的应该是咬咬牙战胜自己身体极限，完赛后酣畅淋漓的运动快感和成绩不断提高的成就感！推而广之，人生的马拉松赛场上，事业，爱情，家庭，生活，哪一样能一帆风顺，哪一样能不需要科学的计划和用心经营？因此，对于马拉松，对于人生，我的态度是“持之以恒，万事可成”！

写于2016年1月14日 厦门马拉松后