拆书—向上生长

周末2天，读完九边的《向上生长》，对书本进行拆解。
方法论：

1. 为什么要学习？
   一切都是为了抵抗熵增。
   锻炼是为了保持身体健康。
   学习是为了保持思维健康。
2. 如何学习？
   新旧知识进行 链接，去重，Diff，进而整合，最终形成自己的知识体系。
   链接即价值。
3. 如何才能拿到学习结果？
   量变引起质变。
   掌握1.5w个英语单词，没学会英语才怪。
   经典书目看个几遍，历史不知道才奇怪。
   坚持。每天不需要量多，但需要做到每天抢占一个学习片段。
4. 如何坚持？
   目标定低，不要离舒适区太远。
   设置奖励，定时奖励&随机奖励。
   运动，很多时候集中不了注意力，只是因为身体状态比较差。注意力是比较消耗体能的。
5. 如何向上跨越？
   这个问题是第3个问题的升华版。
   对个人来说，首先要认清自我，承认自己的普通，把简单事情的数量做够，用数量堆死质量。
6. 什么是贫穷陷阱？
   无冷启动资源 + 无法延迟满足 + 无法长远规划 的恶性循环陷阱。
7. 什么是内卷化陷阱？
   系统自我锁死的状态，是一种恶性循环。其中贫穷陷阱就是较低层次的内卷化陷阱。
   比如清政府，人力成本低廉，不发展技术，工业社会难以成行，农业社会容纳有限，进一步导致人力成本低廉。
   比如人到中年，家庭负担重，不敢冒险，难以突破，技能下滑，行业下滑，进一步导致家庭负担重。
8. 掉进内卷化陷阱咋办？
   注入外界资源，简单来说就是 学习 和 求教。
   勇于突破，以短痛换长痛。

概念介绍：

1. 熵增定律
2. 贫穷陷阱
3. 内卷化陷阱
4. 毒物兴奋效应
5. 创新的来源
6. 均值回归
7. 世界第八大奇迹——复利
8. 奶头乐战略 + 娱乐致死 + 丧尸文化
9. 技术硬通货
10. 经济周期
11. 低成本资金 + 超高杠杆
12. 零利率

个人疑问：

1. 如何正确看待“舒适区”和“能力圈”的区别？
   能力圈是舒适区，但是舒适区不一定是能力圈。
   够大够强的舒适区就形成了个人的能力圈。
   重大决策要在能力圈。训练要适当脱离舒适区。
   给自己创造不确定性，给自己创造毒物制剂，可以不断把舒适区变大变强，从而形成新的能力圈。